Nieuw

[rambo36]

hallo

ik dacht laat ik me eens aanmelden.
Ik ben 22 jaar
ik train al 4 jaar.
Gebruik alleen eiwitshakes.
1.73m
83kg
8% vet
bench press max: 175kg
3050m in 12 minuten
werk alleen nog aan mijn benen want dat is niks moet daar nog wel 6 kg bij aan plakken.
Dus als je goeie trainings tips hebt voor benen meld het me dan.

[dav1t0]

Welkom, goed dat het je toch gelukt is jezelf voor te stellen. Flinke bench press! ik zou zeker alles blijven trainen, en extra goed concentreren op benen.

[Been]

welkom

[Shannasse]

Welkom.

[Creabeest]

je doet je nickname eer aan met die geweldige bench stats.

Welkom

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[erik1982]

Welkom