Even voorstellen toch:)

[darrelll]

ik loop hier al een tijdje rond. undercover zeg maar ik he nog geen post gedaan. en ik wil het graag doen. maar je moet je eerst ff voorstellen.

Geslacht Man
Leeftijd 18
Lengte 173 cm
gewicht 85.6 overgewicht dus
BMI 28.6
BMR 8331 KJ
1991 Kcal
Weerstand 499
Vet -% 27.9%
Vet-Massa 21.3
Vetvrije Massa 64.3
Lichaamsvocht 47.1


Ik probeer 10kilo aftevallen
en dat mijn vetmassa naar 11.3 komt.
Verder ga ik 4x naar de fitnissschool en doe vooral Cardio.
verder eet ik wel veet haha probeer het te minderen natuurlijk. ik heb het er wel voor over. ik ben sins 2 maanden begonnen ben al wat killos afgevallen maar probeer nog wel wat meer aftevallen. Mijn vraag is denken jullie dat het lukt voor de zomer
een paar fotos van mij
http://img118.imageshack.us/img118/8736/yingyangtp3.jpg
Lil jhon Lookalike
http://images.pp2g.com/ma3xwYHYCABx!...kZGNtHg__.aspx
tweede van rechts

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[erik1982]

Welkom
10 Kilo afvallen in een half jaar is zeker mogelijk. Maar dan moet je wel zeer gedisciplineerd bezig gaan met je training en voeding. Post anders je trainingsschema en voedingsschema`s. Er zijn hier veel mensen die je daarme kunnen helpen zodat je die 10 kilo kwijt gaat raken (in ieder geval redelijk nadert).
gr

[Mister99]

Welkom

[harold]

Welkom


Grtz..

[kees]

Welkom

[zwaan]

Welkom, uhm 10 kilo zal wel lukken; maar toen ik naar die foto's had gekeken.....dacht ik er heel anders over.
Nee hoor geintje volgens mij valt die overgewicht nog wel mee maar het kan altijd beter natuurlijk met genoeg discipline en kennis. Veel succes

[Shannasse]

Voeding is erg belangrijk dus zou daar zeker werk van maken als je niet voor niets wilt zweten in de sportschool!
Welkom, succes en veel plezier hier.

[schiedam]

welkom

welkom,
veel plezier op het form,met wat tips gaat het afvallen zekker wel lukken.

[Been]

welkom kerel

waar is die 2de pica genomen?