Ook een nieuw lid

Aerospeed

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Ook een nieuw lid

03-01-2007, 19:15

Beste bb'ers

Ik ben 23 jaar en woon in Belgie. Ik heb me geregistreerd op dit forum om vooral vragen te gaan stellen over het gebruik van AS. Ik overweeg om een kuurtje te gaan volgen binnen een jaar ofzo.

Ik wil het komende jaar nog zoveel mogelijk natuurlijk gaan trainen en me in de tussentijd toch informeren over AS. Een geinformeerd man is er twee waard he

Ik weet dat hier veel ervaring op het forum actief is, dus ik hoop dat jullie mijn vragen kunnen beantwoorden. Alvast bedankt...

Ik train 4 keer per week (1.5 uur) en probeer steeds op mijn voeding te letten, zelfs in het weekend

Grtz Mark
Tags: Geen
dav1t0

Modder-eter

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 3145
- Share
- Tweet
#2

03-01-2007, 19:24

Welkom Aerospeed.

VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL
Comment
erik1982

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4551
- Share
- Tweet
#3

03-01-2007, 19:26

welkom
Comment
G. Coria

Junior Member

Lid sinds: Oct 2006

Berichten: 104
- Share
- Tweet
#4

03-01-2007, 19:33

Goeie mentaliteit kerel

Welkom
Comment
harold

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4863
- Share
- Tweet
#5

03-01-2007, 21:23

welkom..

grtz..

Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.
Comment
Mr. Symmetry

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4670
- Share
- Tweet
#6

03-01-2007, 21:26

Welkom !

We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8543
- Share
- Tweet
#7

03-01-2007, 23:59

Welkom.
Verdiep je zeker ook ff in training, want 4x per week 1,5 uur krachttraining is heel erg veel...
Tenzij er cardio bij zit zou ik zeggen te veel.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Ook een nieuw lid

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Ook een nieuw lid

Ook een nieuw lid

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud