Voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

ttom

Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 420
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen

18-01-2007, 19:23

Hallo

ik ben Tom en ben 18 jaar.
ik ben 1.87 lang en 67kilo en volgens de calculator heb ik een BF van 9,2%

Ik kijk al een tijdje rond op dit forum en vond het ook wel eens tijd worden om een account aan te maken
Ik train nu ongv. 1 jaar, 2x per week en wil dit gaan verhogen.
Mijn doel is hier vooral meer informatie op te doen en wat kilo's bij te komen in 1e instantie.

groeten
Tom

Last edited by ttom; 18-01-2007, 19:27.
Tags: Geen
harold

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4858
- Share
- Tweet
#2

18-01-2007, 19:28

welkom..

Grtz.

Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.
Comment
Venum

Senior Member

Lid sinds: Aug 2003

Berichten: 1668
- Share
- Tweet
#3

18-01-2007, 20:04

Welkom hier en succes!!

1.83 / 96 kg / Bf 14%
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8527
- Share
- Tweet
#4

18-01-2007, 22:26

Welkom, aankomen moet zeker lukken dus succes!
Comment
ttom

Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 420
- Share
- Tweet
#5

18-01-2007, 22:31

bedankt
ben bezig met een eetschema zal deze in de loop van volgende week wel posten
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8527
- Share
- Tweet
#6

18-01-2007, 22:46

Zeker doen.
Comment
dav1t0

Modder-eter

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 3145
- Share
- Tweet
#7

18-01-2007, 22:55

Welkom, aankomen is voor jou denk ik ook geen enkel probleem. Succes!

VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL
Comment
Aphasia

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 2485
- Share
- Tweet
#8

18-01-2007, 23:35

welkom.

getting back in shape...
Comment
Mr. Symmetry

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4667
- Share
- Tweet
#9

19-01-2007, 10:06

Welkom !

We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
yamato

Junior Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 175
- Share
- Tweet
#10

19-01-2007, 10:35

welkom

"Knowing is not enough, we must apply.Willing is not enough, we must do."
Comment
erik1982

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4545
- Share
- Tweet
#11

19-01-2007, 10:41

Welkom
Comment
menno

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 107
- Share
- Tweet
#12

19-01-2007, 10:48

welkom gr men

sigpic<<perfectie ((ik zelf 1.80m 105kilo en bankdrukke 2x 192kilo))
Comment
snipke

************************* ***********

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 7208
- Share
- Tweet
#13

19-01-2007, 22:41

welkom

Grtz

stil growing
Comment
terror

Junior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 123
- Share
- Tweet
#14

20-01-2007, 14:14

welkom kerel....

''I'm proud to this is all natural babe!!"
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
7 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden