Eerste Kuur

[Ecto93]

Beste,

Ik ben bijna 22 jaar, weeg 65kg ben al 2 jaar bezig met fitness.

Ik ben ectomorph type en graag had ik 1 kuur gedaan puur om uit te zetten;
1 kuur en daar blijft het bij, en daar houd ik me aan, wil sowieso niet overdreven volgespoten zijn maar zou graag wat uitzetten endan gewoon blijven trainen.

Vrienden raden me een kuur van 6 weken aan Test met Trendbolone,
Heb ik heel wat over opgezocht en trend zorgt voor veel haaruitval, nu haarverlies zit mijn mijn familie dus wat verliezen zal ik sowieso maar wil er toch mee opletten.

Ik vroeg me af;

! Verlies je haar (veel) van 1 kuur?? (ik blijf bij 1 kuur)

Met een beetje rond te lezen kwam ik op TEST + DECA...

Dus wat raden jullie aan om 1 keer te kuren, om uit te zetten en geen plukken haar te verliezen....?

weet dat dit sowieso niet verstandig is maar ik hou het bij 1 kuur

alvast bedankt

[FitnessBoer]

Als je nu al niet aan kunt komen ga je nooit vasthouden wat je met je kuur zou winnen bro, je voeding klopt waarschijnlijk gewoon niet

[Wasofski]

Als je nu al niet aan kunt komen ga je nooit vasthouden wat je met je kuur zou winnen bro, je voeding klopt waarschijnlijk gewoon niet

Met 6 weken test-deca kom je ook enkel wat vocht bij en dat wil je niet vasthouden

[Ecto93]

Als je nu al niet aan kunt komen ga je nooit vasthouden wat je met je kuur zou winnen bro, je voeding klopt waarschijnlijk gewoon niet

Mss moest ik dit er bij vermelden ben enkele maanden gestopt nu weer 2 weken bezig en van 59kilo naar 64 kilo, de eerste kilos gaan wel altijd snel maar ik neem 4000 kcal per dag, welke stack raad je dan wel aan om uit te zetten ?

[FitnessBoer]

Dat weet ik niet heb daar niet zo veel verstand van, maar op 64 kg zit er gewoon waarschijnlijk nog veel winst in zonder kuur. Doe je het wel dan ben je het ook zo weer kwijt blijf je eten zoals nu..

[Levi]

Hoelang ben je? met 4000kcal per dag maak je denk ik aardig wat vet aan, maar als je dat niet erg vind gewoon een goed voedingsschema (clean) volgen. Ben zelf 15 kilo aangekomen, en had zeker moeite met eten. Hoe langer je het schema volgt hoe makkelijke het wordt.

[Ecto93]

1m79 als ik 2 maand terug gym ga ik zeker 68kg staan, ik ga naturel altijd skinny armen hebben hoe dan ook, heb 2 vrienden zien veranderen met kuur van kinderarmen naar het dubbele, ik wil gwn 1 kuur stack doen die uitzet. En sowieso blijf ik nog paar maanden naturel trainen nu het nog vlot gaat


Ik ga later hier eens fotos posten van wat ik bedoel alvast bedankt

[kedamn]

Beste,

Ik ben bijna 22 jaar, weeg 65kg ben al 2 jaar bezig met fitness.

Ik ben ectomorph type en graag had ik 1 kuur gedaan puur om uit te zetten;
1 kuur en daar blijft het bij, en daar houd ik me aan, wil sowieso niet overdreven volgespoten zijn maar zou graag wat uitzetten endan gewoon blijven trainen.

Vrienden raden me een kuur van 6 weken aan Test met Trendbolone,
Heb ik heel wat over opgezocht en trend zorgt voor veel haaruitval, nu haarverlies zit mijn mijn familie dus wat verliezen zal ik sowieso maar wil er toch mee opletten.

Ik vroeg me af;

! Verlies je haar (veel) van 1 kuur?? (ik blijf bij 1 kuur)

Met een beetje rond te lezen kwam ik op TEST + DECA...

Dus wat raden jullie aan om 1 keer te kuren, om uit te zetten en geen plukken haar te verliezen....?

weet dat dit sowieso niet verstandig is maar ik hou het bij 1 kuur

alvast bedankt

-Te jong, traint al 2 jaar met 1,79 op 65 kilo? Doe je wat verkeerds. Ga meer eten ipv aan de anabolen happen nu al.
-Blijft bij 1 kuur hehe die is goed

-Zou nieuwe vrienden zoeken. Geen idee of je lange of korte esthers wil gaan gebruiken standaard is 10 weken.

Conclusie: Neem je voeding onder de loep en laat die anabolen voor wat het is.

[FitnessEcto]

Kuren met 65kg op 1m79? Ga eerst even fatsoenlijk eten/trainen. Dan kan je over een aantal jaar wel verder zien. Waarom je gezondheid op het spel zetten, als jouw doel ook zonder middelen kan behalen..?

Owja, het gewicht dat er deze eerste weken bijkomt nu je weer 4k eet is veelal vocht.

[antma]

Stats zijn totaal misplaatst om te kuren kom maar terug als er 10 kilo VVM op zit.
Om toch je vraag te beantwoorden 10 weken alleen testosteron , 2x pw 750iu hcg 4 weken nakuur en met nolvadex.
Als je zo weinig weegt moet je niet kuren kerel zonde van je lijf want na je kuur klap je zo weer terug en 6 weken later zit je aan je 2de kuur.
Zoek voor jezelf komende tijd een uit
1 waarom alleen test
2 wat is hcg ?
3 nakuur?

Als je al niet eens de Namen goed weet lil je maar je vriendjes na die er niets van snappen trenbolone in je eerste kuur is gewoon achterlijk

[knulletje01]

Zorg dat je eerst zonder naar de 85kg kunt gaan, dan pas kijk je verder.
Zo gaan kuren heeft geen enkele zin, je zal meer terugval hebben en uiteindelijk minder overhouden dan voor je kuur.
Beter plaats je het voeding schema wat je nu hanteert, zodat ze je hier kunnen helpen ermee.
Naar mijn mening mankeert het daaraan!

[Ecto93]

Oke alvast bedankt ik snap wat jullie bedoelen je moet kuren op je toppunt anders is het zonde,
voor de duidelijkheid, ik heb 2 jaar getraind heb laatste 4 maand niet meer getraind, alles kwijt door wat teveel te feesten, nu dus weer 2 weken bezig,

Mijn voeding;

weightgainer; mutant mass 530kcal per shake
creatine; Beast creapure

8u : Bord warme havermoutpap met banaan erin + Shake + 2 omega 3 capsules
10u-10u30 : Shake + 4-6 sneden meergranen met pindakaas
12u30 : belegd broodje meergranen meestal zalm + shake
15u : shake of fruit + 4-6 sneden met pindakaas
18u : shake + eieren of muesli of ...
20u : avondeten (vlees, vis, ..)
22u of voor het slapen; shake

dat is het ongeveer.

trainingschema:

Dag 1 borst - triceps
Dag 2 benen - schouders
Dag 3 rug - biceps
telkens dag rust
vooral heavy compound, squat , deadlift, bench


De enige reden waarom ik 1 kuur wil doen is ik mag nog 2 jaar blijven trainen mijn armen blijven skinny en dun want zo ben ik gebouwd. Het is moeilijker om vol te houden als je veel minder resultaat hebt dan anderen,
Ik heb iemand weten beginnen met een kuur met armen zoals mij en ze waren het dubbele van breedte na 2 maand, mijn idee was 1 kuur doen, uitzetten en dan gewoon zwaar naturel blijven doortrainen daarop,

Fotos op dit moment;

[Ecto93]

edit: Door mijn werk loop ik 8 uur rond en sta niet stil als ecto met het snelste metabolisme is dit een groot nadeel, ik kan ook maar eten tijdens de pauzes rond 10u30 en 15u smiddags, ik eet tot ik helemaal vol zit en meestal zelf misselijk voel.

Ik denk niet dat hier veel ectomorphs zijn op dit forum, anders zou ik graag wel eens luisteren naar een ecto hoe hij erin geslaagd is, veel mensen zeggen dat het een excuus is en dat je gewoon meer dedicated moet zijn maar geloof me ik geef me 100% en het is veel zwaarder zonder veel resultaat, het is ook bewezen dat je gewoon minder aanleg hebt om te 'bodybuilden', spieren zijn kleiner geven minder hypertrophy af, rapper metabolisme enzv..

Alvast erg bedankt dat jullie willen helpen

[kedamn]

bewezen? waar heb je dit vandaan youtube?
Blijf erbij meer eten en als je toch niet wil luisteren en je geld gaat weggooien want zo lijkt het wel succes!

[Wasofski]

Je moet je niet te veel vergelijken met anderen en voor je eigen beslissen of dit je levenstijl is of niet. Als je even wat dikke armen hebt en dan weer een paar maand gaat feesten zijn ze zo weer weg. Als ecto zijnde heb je het voordeel om je armen dikker te laten lijken dan dat ze werkelijk zijn doordat je zo een dunne botstructuur hebt (polsen, ellebogen,enkels,...). Het andere voordeel is dat het cutten veel sneller gaat en dat je veel makkelijker 365/365 met abs kunt rondlopen. Je moet je sport zien op lange termijn en 1 keer kuren gaat je niet veel bijbrengen.

Maak zelf je weightgainers
400ml water, 40-50g whey en 100-120g ultra fine oats en 20g pindakaas komt al neer op 750 kcals