BN Beachboy contest 2011

[Yawa77]

@Wasofski

Danku! Was niet helemaal duidelijk voor mij, gek dat ze verdeeld stonden, maarja, zo gaat het ook.

[Wasofski]

De contest is al een tijdje afgelopen. De inhoud van de wedstrijd staat gewoon verdeeld over 3 topics.

Hier vind je een overzicht, de punten die ze kregen en de uitslag:
http://forum.bodynet.nl/events/46659...he-battle.html

[Yawa77]

Gaat er iemand op 31 december 2011 winnen of hoe en wat?

[jantje91]

Ik zal mij er vanavond even over buigen ^^

[nemesistheone]

Ziet er goed uit !!!!
Damm kost me weer wat mooie dames

[jantje91]

Hoelang hebben we nog?

[Beachboy]

Jullie poseren word er in ieder geval wel beter op

[Beachboy]

Mannen die al foto's hebben ingeleverd
triple ace
gleke
nibor
frankey
jantje
wk 81

[frankey]

Thx ben erg benieuwd naar jullie foto's

[Beachboy]

netjes,! dat zijn al 2 contesters binnen heb ook al wat foto's via pm binnen 11 dagen te gaan!

[gleke]

Super fysiek inderdaad! Vooral je armen en borst springen er echt uit vind ik!

[Triple Aces]

zie het hier nu ook, vind je er echt super bijstaan gewoon, echte strandfysiek! erg net

[nibor76nl]

zeker aardig beachboy waardig... knap gedaan..

[talalelh15]

Toch wel bruut hoor deze foto's, 4% droger was je een beest en had ik zeker op je gestemd. Verder wel goede progessie en prima fysiek atm. Mag je trots op zijn

[frankey]

http://forum.bodynet.nl/attachment.p...1&d=1307189666

http://forum.bodynet.nl/attachment.p...1&d=1307189666

http://forum.bodynet.nl/attachment.p...1&d=1307189666

http://forum.bodynet.nl/attachment.p...1&d=1307189666


Zo bij deze mijn laatste foto's sorry ga nu echt niet kutten met een krant heb aardig foto update gehouden dus iedereen kan wel zien dat het van vandaag is. Ga vannacht op vakantie all inn dus zal me vet niet goed doen en kan daar ook niet trainen

Stats

27 jaar
1.78
86.5 kilo vanochtend
12% vet


Als ik kijk naar de eerste foto en nu ben erg tevreden met het resultaat, ben van ruim 20 % vet naar de 12 % gegaan en dat ZONDER cardio aangezien ik aan me voet ben geopereerd ben in januari.En dat zat er gewoon helaas niet in want ben overtuigd dat ik dan wel onder de 10% had kunnen komen. Verder ook geen voeding schema aangehouden, maar uiteraard wel schoon eten en elke ochtend braaf me shake melk eiwit havermout en een banaan en voor het slapen gaan kwark me casse eiwit. Blijf erbij dat ik er minder goed uit zie op de foto dan in het echt, moet zeggen laatste foto via de spiegel kom het iets meer tot zijn recht. Ben benieuwd naar de andere foto's van de andere! was een goeie motivatie om lekker hard te trainen en heb veel geleerd over me voeding wat een verschil maakt dat zeg!

Bedankt allemaal