Voetbal (Spits)

[adempjuh]

Ey jongens

ik speel alleen een tijdje voetbal en ben vaak in de verdedeging gezet terwijl ik zelf dat niet wou maar ik ben er wel goed in Maar tog wil ik een spits worden want dit jaar heb ik een kans om te bepalen waar ik zelf wil spelen en als ik goed in de spits ben mag ik daar ook blijven dus de vraag is:

Hoe word ik een echte spits ik heb er alles voor over en ik wil ook laten weten dat ik niet echt een goeie conditie heb en veel last krijg al na 10min maar tog wil ik alles geven om een spits te worden elke dag bv rennen, oefeningen op de training gezond eten (schema) zodat ik weet wat ik moet doen, jongen wil het echt zo graag en wil dat jullie mij serieus helpen met serieuze reacties
alvast bedankt

*Mij Idool is: Zlatan Ibrahimovic*

[LazarAngelov]

Neusje voor de goal.

[erik1982]

De basis is een goede conditie. Dus train minimaal 3x per week op conditie, veel sprint werk met korte pauzes. Daarnaast is het goed om het hele lichaam te trainen op kracht en explosiviteit.
En gewoon elke training en wedstrijd alles geven.

[DriesMertens]

je moet inzicht hebben veel druk zetten als de tegenstander de bal heeft (dus goeie conditie) veel vrij lopen en bal vragen als je team in balbezit is, en natuurlijk op goal schieten en soms een passeer beweging

maar ik weet niet echt wat je uit een topic kan halen? want misschien heb je weinig techniek, slechte balbezit etc. etc.

allemaal factoren die van belang zijn die we niet weten

[kojak]

Bestaan er geen voetbalfora ofzo?

[richard21]

Bestaan er geen voetbalfora ofzo?

Like!

[erik1982]

Bestaan er geen voetbalfora ofzo?

Dat denk ik niet.

[xBrian]

Bestaan er geen voetbalfora ofzo?

Daar dacht ik ook aan, maar je hebt al wat feedback gehad,
Dus wellicht krijg je er nog meer.

[pietz0r]

Veel op (korte) sprints trainen! als je het maar 10 minuten volhoud... tja een wedstrijd duurt 90minuten waarvan je constant bezig moet zijn met je aanbieden en bewegen om de bal maar te kunnen ontvangen. Beetje techniek is misschien ook wel handig dat de bal niet meteen 2 meter van je voet af springt... Conditie trainen en het liefst met een bal erbij. Sprinten met een bal aan je voet is een goed begin! succes

[adempjuh]

ik kan goed de bal aannemen enzo maar ze zeggen dat ik lui ben en ik denk dat het komt door mij conditie want word snel moe en ze zeggen dat je geen zin hebt (zo lijkt het) terwijl het niet zo is

[El_Loco]

Uit je beschrijving te lezen ben je dus een target man. Zou je dus niet echt teweeg leggen op je sprintwerk en loopvermogen maar meer op je body en techniek...

[Falstyr]

Als spits hoef je niet per se veel te lopen. Je hebt spitsen die veel lopen en doorjagen. Je hebt ook spitsen die meer fungeren als stabiel aanspeelpunt. Nooit de bal verliezen en zorgen dat andere spelers de tijd krijgen om aan te sluiten.

Daarnaast moet je als spits leren wat de looplijnen zijn. Wanneer je naar de bal moet komen of juist niet. Hoe je dus ruimtes maakt voor andere spelers of er zelf in weet te duiken via een sprint. Zoals Huntelaar veel nadenken over bijvoorbeeld ballen uit de tweede lijn die meestal voor een rebound zorgen. Dus dat je dan op de juiste plek moet staan om dat laatste zetje te geven. Op zo'n manier lopen dat je juist iemand vast zet zonder dat het je energie kost. Heb veel spitsen horen praten en die denken constant na over situaties om dan te doen alsof ze een neusje voor het doel hebben. Eigenlijk is het allemaal vrij voorspelbaar, maar je moet er maar net mee bezighouden om te leren anticiperen.

[adempjuh]

ik wil wel meer kracht opbouwen een lichaam waar ik mensen simpel mee kan weg duwen en dat ze moeilijk van mij afpakken maar wil niet echt aan fitness doen want ben 17 en ong 177cm en wil nog langer worden en ik denk teminste door fitness of kracht training ik klein blijf
alvast bedankt allemaal ik zie veel nuttige informatie

[Falstyr]

bullshit. fitness beinvloed je groei niet.

[adempjuh]

welke kracht trainingen moet ik dan doen heeft iemand misschien een simpel schema voor mij en je moet ook gezond eten heb ik gehoord heeft misschien ook iets een schema waardoor het mij ook helpt met voetbal
alvast bedankt, jullie allemaal