Announcement

Collapse
No announcement yet.

Computerhoek

Collapse
Forums Topics Berichten Laatste bericht
No forums found.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Gestart door Training Niels, 22-09-2010, 17:02
2 antwoorden
1,157 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Training Niels  
Gestart door kees, 04-08-2010, 21:05
33 antwoorden
3,453 x bekeken
0 likes
Laatste bericht niet_hier
door niet_hier
 
Gestart door Fitness-maniak, 06-09-2010, 18:24
0 antwoorden
1,111 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Fitness-maniak  
Closed: Proxy Hulp door Fitness-maniak
Gestart door Fitness-maniak, 05-08-2010, 15:44
6 antwoorden
794 x bekeken
0 likes
Laatste bericht GeneralIx
door GeneralIx
 
Gestart door Training Niels, 08-08-2010, 20:39
5 antwoorden
1,990 x bekeken
0 likes
Laatste bericht GeneralIx
door GeneralIx
 
wma door bruce
Gestart door bruce, 23-07-2010, 15:17
15 antwoorden
1,521 x bekeken
0 likes
Laatste bericht blocktoblock  
Gestart door ukkie, 20-09-2009, 10:12
17 antwoorden
2,575 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Chuck Norris  
Gestart door Osterich, 26-03-2010, 20:05
26 antwoorden
3,276 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Osterich
door Osterich
 
Gestart door Training Niels, 23-02-2010, 14:24
9 antwoorden
9,622 x bekeken
0 likes
Laatste bericht pitogek1
door pitogek1
 
Gestart door Yawgmoth, 03-02-2010, 20:18
26 antwoorden
2,601 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Guest's Avatar
door Guest
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    1_day_ago
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriƫntniveau...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    3 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    5 dagen geleden
Working...
X