ene dag gespierder als de andere dag !

[mit16]

hallo,

ik heb een paar vraagjes.

1 soms lijkt het alsof ik dag 1 gespierder ben als dag 2,
2 ik ben net 15 jaar , en waarom is het voor mij beter als ik licht gewicht pak en dan met veel herhalingen?
3 (zie 2) groeien mijn spieren dan nog wel?

ik train dinsdags boksen en opdrukke
donderdags kickboksen en opdrukke
zondag fitness
en vrijdag ook fitness

[Been]

Welkom hier.

Fitnes met lichte gewichten is on je lichaam er aan te laten wennen en omdat je nog niet bent uit gegroeit (lengte dan)

Als je net getraind hebt zijn je spieren vol bloed en lijk je groten dat klopt helemaal.