Biceps en triceps tegelijk

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Biceps en triceps tegelijk

    Hallo,

    Wanneer ik mijn armen train, train ik Briceps triceps en onderarmen. Nou hoor ik regelmatig mensen zeggen dat je dat niet moet doen. Jullie mening?

    Groet Pokkel

  • #2
    Kan best hoor.
    Waarom zou je het niet moeten doen volgens die lui?
    Who's the Chef

    Comment


    • #3
      Ik train armen meestal afzonderlijk van de andere spiergroepen. Ik noem dat gewoon mijn armen dag. Het voordeel daarvan is dat je al je energie nog hebt en niet hebt gebruikt voor andere spiergroepen. Je kunt dan een extra tandje gas geven om je armen zo vol te pompen dat ze er bijna af vallen hahaha! Groeien godverdomme!!!!! Lol
      Geniet, en drink met maten!

      Comment


      • #4
        Waar je wel goed op moet letten is dat je na een arm training rekening houd met de training die erna komt. Aangezien je de biceps bij de rug gebruikt en de triceps bij de borst.

        grts

        Comment


        • #5
          Originally posted by pokkel View Post
          Hallo,

          Wanneer ik mijn armen train, train ik Briceps triceps en onderarmen. Nou hoor ik regelmatig mensen zeggen dat je dat niet moet doen. Jullie mening?

          Groet Pokkel

          Prima manier van trainen. Ik doe het zelf bijna altijd en dan staggered (1 set biceps, rust, 1 set triceps, rust, enz)



          Originally posted by erik1982 View Post
          Waar je wel goed op moet letten is dat je na een arm training rekening houd met de training die erna komt. Aangezien je de biceps bij de rug gebruikt en de triceps bij de borst.
          Biceps word ook gebruikt bij borst en triceps ook bij rug (veel zelfs). Wat dat aangaat kan je na een armdag het best of benen trainen of en rustdag nemen.
          As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
          Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
          Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

          Comment


          • #6
            Ik heb ook een armen dag en train ook "staggered" (ik wist trouwens niet dat het een naam had hoor, maar zo leer je nog eens wat). Ik vind dat wel lekker trainen, en ik zie niet in waarom je dit niet zou moeten doen hoor.
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment


            • #7
              Ik doe biceps om de dag maar ik doe ze eigenlijk nooit samen
              maar wrm zo het niet kunnen ??

              Comment


              • #8
                net nog gedaan

                Comment


                • #9
                  En wat als ik eerst triceps train en dan Biceps?? Maakt dit een verschil??
                  En geeft dit voordelen dat staggered trainen?
                  Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest

                  Comment


                  • #10
                    ik heb nooit echt verschil gemerkt, maar ik denk dat ik net als zovelen automatisch begin met biceps. Zal wel een mannending zijn hahaha!
                    Geniet, en drink met maten!

                    Comment


                    • #11
                      Arnie de oak trainde zijn armen volgens mij ook vaak samen voor de ultieme pomp en dan nog is met flink wat supersets.
                      Ik doe het zelf ook regelmatig die armen zien er dan geweldig uit helemaal vol aan beide kanten.

                      Grtz

                      Comment


                      • #12
                        Je kan alles samen trainen.

                        Comment


                        • #13
                          antagonisten trainen is zeker niet nutteloos
                          the one and only tabata overlord

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by been View Post
                            Kan best hoor.
                            Waarom zou je het niet moeten doen volgens die lui?
                            zal me zelf nog maar een keer quote ben toch beniewd waarom hun zeggen dat het niet goed is.
                            Who's the Chef

                            Comment


                            • #15
                              Je hebt volgens mij een hoop mensen die denken dat je alles volgens de standaard regeltjes moet doen been. Dat zijn de mensen die hij waarschijnlijk heeft gesproken.
                              Geniet, en drink met maten!

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X