Blokjes buik

[ro594]

eh luitjes van bodynet !!!!
de zomer komt er weer aan !
en ik wil natuurlijk een mooi  blokjesbuik krijgen
heeft iemand nog tips daarover en welke oefeningen zijn beste om te doen  

eh laat t ffe weten mensen  


laterzzzz

[Adonis]

het belangrijkste is minder vet. Iedereen zelfs dunne mannetjes hebben blokjes. Gewoon elke week 1-2 keer (vind ik zelf meer dan voldoende) je buik trainen. En de rest is het afvallen geblazen. Voeding, cardio en discipline om het vol te houden (dat is het moeilijkst) dan kom je er wel

[Curiosio]

Ga helemaal mee met Adonis, alles valt of staat met een dieet.
Verder is 2x per week je buik trainen meer dan genoeg.

Greets...

[KeepItReal]

Het kan soms vrij lastig zijn om echt blokjes zichtbaar te krijgen. Het trainen van de buik is simpel, maar je vet laag krijgen is lastig.

Het vereist echt goede motivatie om zo'n laag vetpercentage te krijgen dat ze echt goed zichtbaar zijn. Veel cardio en minder eten (energiebeperkt dieet) zijn wel vereist. Makkelijk zal het niet gaan...