schouder oefening

[gangsta]

hello iedereen,,

ga zo meteen weer men schouder training doen ,
maar ben nog aan het twijfelen heb de vorige maanden militairy presses en schoulder presses gedaan , wil nu wel is iets anders voor deze koppen van me schouders.
suggesties voor oefeningen ?

grtss

[Kevin72]

one arm side raises op de latpulley van acher je rug naar voren bewegen.
Bent over raises ook op de latpulley lekkahhhhh!!!!

[gangsta]

one arm side raises op de latpulley van acher je rug naar voren bewegen.
Bent over raises ook op de latpulley lekkahhhhh!!!!

heb vroeger one arm side raises gedaan ( cable ) ,, dat voelde inderdaad erg lekker aan , bedankt om dat nog is op te frisse , ga het nu zeker nog is doen