shrugs en zagen

[flapdrol]

ik vergeet altijd welke van de 2 oefeningen voor schouder is en/of voor rug :?
Ik kan het wel opzoeken maar dat is meestal in het engels dan en vind ik moeilijk om te begrijpen

[nibor76nl]

ik vergeet altijd welke van de 2 oefeningen voor schouder is en/of voor rug :?
Ik kan het wel opzoeken maar dat is meestal in het engels dan en vind ik moeilijk om te begrijpen

zagen=row=RUG

Schrug=Trapezius

[flapdrol]

zagen=row=RUG

Schrug=Trapezius

so snelle jelle dankjewel voor snelle reactie

beide is voor je rug.

dbrow voor je lats
shrugs voor je trapezius

[Milestone]

beide is voor je rug.

dbrow voor je lats
shrugs voor je trapezius

Db row is een algehele rug ontwikkelaar.