Juiste manier deathliften

[Sander1989]

Ey mensen,
Overal lees je tot deathliften goede maar ook gevaarlikke oefening is.
Ik wil toch graag een stevige onderrug ivm werk,
en volgens mij is dit toch de beste oefening!

Waar vind ik de informatie van de beste techniek en uitleg?
Overal staat namelijk weer wat anders!

[okidoki71]

Beter ga je niet deathliften, levensgevaarlijk......

Daarentegen schijnt deadliften wel goed voor je te zijn...

? How to Deadlift the Proper Way ? Without Wrecking Your Back - YouTube

[Sander1989]

Ja maar werk in wegenbouw,
dus stevige onderrug is zeer belangrijk!
Andere aanraders dan??

[kojak]

deathliften zou ik nooit voor je rug doen

[Sander1989]

Ja maar wat dan?

[Iguana]

Deadliften is een optie op zich

[Iron Mind]

Ja maar wat dan?

De oefening heet geen deathliften, maar deadliften.

Jezelf dood lifte is niet handig, dat is de woordgrap mocht je hem niet snappen..

Gewoon eerst op techniek letten voordat je zwaar gaat..

[Sander1989]

Ja als je hem maar perfect uitvoerd toch?
Maar daarom moet ik weten wat beste techniek is!

[Mrloaded]

Ja maar wat dan?

Ze doelen op je typfout... Deathlift... het is namelijk deadlift.
Verder is het een goede oefening voor je rug dus zeker gaan doen!
Doe hem zelf ook sinds kort en is echt heerlijke oefening, je moet alleen goed op je techniek letten anders verneuk je je rug, maar dat is eigenlijk met elke oefening, dat je erop moet letten dat je goed uitvoert

Succes

[ijzerkonijn]

De oefening heet geen deathliften, maar deadliften.

Jezelf dood lifte is niet handig, dat is de woordgrap mocht je hem niet snappen..

Dead (bijv.nw) en death(zelfst. nw) betekenen gewoon beide dood, maar de correcte spelling is idd deaDlift.
On-topic: vanaf het begin op je techniek letten en er niet moeilijk over doen wanneer dat betekent dat het gewicht in het begin weinig voorstelt; zelf ben ik ook een keer 'opnieuw' gestart (gewicht een heel stuk verlaagd) omdat m'n techniek niet optimaal was. Destijds kreeg ik al nauwelijks boven de 100 kilo een zeurende pijn in m'n onderrug. Nu al aardig wat kilo's meer en geen probleem (ja het voelt zwaar, maar als je dat een probleem vindt moet je geen krachttraining doen )

[Dimix]

Dead (bijv.nw) en death(zelfst. nw) betekenen gewoon beide dood, maar de correcte spelling is idd deaDlift.
On-topic: vanaf het begin op je techniek letten en er niet moeilijk over doen wanneer dat betekent dat het gewicht in het begin weinig voorstelt; zelf ben ik ook een keer 'opnieuw' gestart (gewicht een heel stuk verlaagd) omdat m'n techniek niet optimaal was. Destijds kreeg ik al nauwelijks boven de 100 kilo een zeurende pijn in m'n onderrug. Nu al aardig wat kilo's meer en geen probleem (ja het voelt zwaar, maar als je dat een probleem vindt moet je geen krachttraining doen )

Wat voor een gewicht raad je aan voor een beginner?

[Tobasco2681]

Wat voor een gewicht raad je aan voor een beginner?

Denk dat je dat zelf moet uitvogelen.
Zoals eerder gezegd gewoon laag in gewicht beginnen, desnoods met een lege barbell.

[okidoki71]

Wat voor een gewicht raad je aan voor een beginner?

Deadlitt 380kg-4 reps Raw,no belt - YouTube

[okidoki71]

Zelfde vent, epic zoals hij die derde lift pakt......

http://www.youtube.com/watch?v=-NIi2TcTBgQ