Tweet
Ik keek gister Puming Iron ( wat een bazen film zeg.. ) en toen werd er gezegt dat op het moment dat je traint je eigenlijk je spieren beschadigd ( scheurtjes ) en dat je lichaam uiteindelijk de komende 48 uur die scheurtjes hersteld en dat daardoor je spier groeit.
Wat ik me nu afvraag is : Als ik train en ik heb de volgende 48 uur daarna spierpijn in de spiergroep die ik heb getraint dan neem ik aan dat ik goed heb getraint. Had maandag Borst/Triceps gepakt en het uitruimen van de vaatwasser voelde gewoon niet lekker. Gister pakte ik rug/biceps maar daar voel k dan weer geen moer van.
Zit hier een verschil tussen? Verschil in groei? Ik weet namelijk dat de eerste x dat ik me benen ging trainen ik de 2 weken daarna het gevoel had alsof ik polio had in me benen. Maar x dat ik daarna benen ging trainen was dat gevoel minder. Het heeft te maken met gewenning , maar blijft de groei hetzelfde? Ongeacht of je wel of geen spierpijn hebt?
Wat ik me nu afvraag is : Als ik train en ik heb de volgende 48 uur daarna spierpijn in de spiergroep die ik heb getraint dan neem ik aan dat ik goed heb getraint. Had maandag Borst/Triceps gepakt en het uitruimen van de vaatwasser voelde gewoon niet lekker. Gister pakte ik rug/biceps maar daar voel k dan weer geen moer van.
Zit hier een verschil tussen? Verschil in groei? Ik weet namelijk dat de eerste x dat ik me benen ging trainen ik de 2 weken daarna het gevoel had alsof ik polio had in me benen. Maar x dat ik daarna benen ging trainen was dat gevoel minder. Het heeft te maken met gewenning , maar blijft de groei hetzelfde? Ongeacht of je wel of geen spierpijn hebt?
Comment