Benen en cardio

[Wil de Bras]

Jongens en meisjes,

Ik doe momenteel altijd na mijn intensieve beentraining (1x in de week) meteen 30 min. cardio op de hometrainer. Nu heb ik het vermoeden dat ik verkeerd bezig ben, omdat mijn beenmassa achterloopt op de rest. Klopt dit ?

[Riki]

Zou cardio op een aparte dag doen!

Grtz

[Axor B.]

ik doe het ook wel eens maar dan een paar minuten, tegen verzuring. Maar cardio kan je volgens mij beter op een andere dag plannen.

Grtzzzz Ax

[Wil de Bras]

Citaat[/b] (Axor B. @ Jun. 05 2003,18:14)]ik doe het ook wel eens maar dan een paar minuten, tegen verzuring. Maar cardio kan je volgens mij beter op een andere dag plannen.

Grtzzzz Ax

Bedoel je dan een dag dat je niet met gewichten traint ?
(leuk aapje)

[Curiosio]

Cardio niet na een benen-training doen.
Gewoon op een andere dag is prima.

Greets...