geen schema

[GGGGG]

Ik train nu +- 3kwart jaar, en heb een redelijk resultaat.
Maar ik volg niet echt een schema en doe alles op 1 dag.(3x pw fullbody)
Meestal doe ik de grote spieren eerst en daarna de kleintjes maar elke training kies ik andere oefeningen. Is dit wel of niet slim?

[boelie]

eerst basisoefeningen en dan isolatie oefeningen is zekers goed.
maar kijk eens rond in de topic met schema's, staan goede voorbeelden van FB schema's. is wel verstandiger om een schema aan te houden en om de 6-8 weken een nieuw schema te volgen.

grtz

[Been]

FB is niks mis mee hoor.
Maar als je is wat anders wilt zou je even bij schema's moeten kijken.

[GGGGG]

Ook niks mis mee dat ik elke training van oefening switch?

[Aphasia]

Daar is zeker niks mis mee.
Zolang je je er goed bijvoelt...Als je wil verdergroeien kan je eventueel starten met een split programma.

grtz

[Been]

Ook niks mis mee dat ik elke training van oefening switch?

No problemo

[Akuma]

er is niets mis mee, alleen als je je schema gaat opsplitsen ga je meer energie kunnen steken in die specifieke spieren die je die dag traint