Trainingsschema fitness+TwD

[python]

Hey iedereen,

zoals eerder gepost zit ik momenteel op een split schema van 4 dagen per week; Pull (rug, biceps, benen) en Push (Borst, schouders, triceps)

Maandag-donderdag: Pull
Dinsdag-Vrijdag: Push

Nu het Taekwondo seizoen terug begonnen is zou ik er de trainingen op dinsdag en donderdag willen inpassen.

Aangezien TwD vooral benen is dacht ik:

Maandag-vrijdag: Push
Dinsdag-Donderdag: Pull zonder benen + TwD

Iemand opmerkingen of suggesties?

greetz python

[Been]

Ik zou zeggen probeer het uit en kijk na een week of 4 hoe het bevalt.

[python]

Hèhèhè,

dat ben ik van plan been, maar ik stel de vraag hier om te weten of er al mensen ervaring hebben met dergelijke combinatie.
Kwestie van een beetje te anticiperen hé

[Been]

Ik durf te gokken dat niemand die ervaring heeft hier

[python]

Bummer

[Farmboy]

Heb ook wel eens push benen pull gevolgd. Alleen sloeg ik toen de beentjes nog wel eens over . Zou ze iid gewoon meetrainen. Krijg je later spijt van als je het niet doet.

Moob heeft hier eens een zeer interessant stukje over geschreven. Zal even de link zoeken.

Edit: al gevonden:

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...vindingen.html

[python]

@ farmboy,

ik denk dat je het opzet fout interpreteert.

Ik wil geen massa bijwinnen op mijn benen want die moeten snel, soepel en krachtig blijven voor de taekwondo.

Dus mijn TwD-training vervangt mijn benen waardoor ik als split de dagen TwD combineer met ervoor pull training en de andere dagen doe ik push.

ps: wel een zeer interessante post moet ik zeggen, kan ik wel degelijk goed gebruiken, thanks!!!


greetz python