is dit een goed schema?

[beheergroep]

dag 1 borts oefening

dag 3 bicips rug benen

dag 4 tricips schouder onderarm

is dit een goede schema?

graag reactie op me fitness schema



mijn doel is.meer kracht en spiemassa

[Been]

een topic 1x starten is genoeg hoor


Bij deze gesloten.