Static Contraction-trainer gezocht

[studio]

Hoi,

Ik ben op zoek naar een plek in Amsterdam waar een personal trainer met mijn baas Static Contraction training wil gaan doen een paar keer per week.

Nu begreep ik dat er nog heel weinig mensen in NL bekend zijn met deze trainingsmethode dus ik dacht ik vraag of er hier iemand misschien een tip heeft.

Ik hoor graag iedere tip van een plek of trainer of info.

Bij voorbaat dank!


Mvg KIm Bruinsma

[Been]

Wat moet ik me er bij voorstellen?

En kan jou baas dat niet zelf vragen?

[3XL]

Static Contraction Training (Pete Sisco) is gewoon isometrisch training (wie kent de Bull Worker nog uit de '70/'80) Een vorm van trainen waarbij je een maximaal gewicht een aantal seconden in een bepaalde positie houd.

TS zegt dat er maar weinig mensen bekend zijn met deze methode, maar in feite is het al een hele oude methode. Omdat het voornaamlijk zorgt voor krachttoename in de hoek waaronder getraind word, wordt het veel gebruikt door PL'rs die op een bepaald deel van de ROM sterker moeten worden.

Als je in z'n geheel sterker wilt worden is PFT (Power Factor Training, ook van Sisco) een betere optie omdat deze wel eccentrische/concentrische beweging kent, alleen doe je deze enkel in het sterkste deel van de ROM.

Maw SCT is een vervolg op PFT. Omdat SCT vrijwel altijd op machines of in ee racks gedaan vraag ik me af waarom je daar een PT voor nodig heb?