Schema..

[MikeJung]

Ik ga morgen beginnen met een nieuw 4 daags split schema( doordeweeks, wo. rust), wil dan ook over 6 weken een andere schema doen.. zat te denken over ub/lb maar ken hier nks over vinden..

[GeneralIx]

Ik geloof dat ub/lb niet wezenlijk verschilt van fullbody. Het is zegmaar een half fullbody schema per dag. Ik geloof dat je buik en onderrug trekt bij de lb training, maar dat zou ik niet met zekerheid durven stellen.

[antma]

Ik geloof dat ub/lb niet wezenlijk verschilt van fullbody. Het is zegmaar een half fullbody schema per dag. Ik geloof dat je buik en onderrug trekt bij de lb training, maar dat zou ik niet met zekerheid durven stellen.

als ik fullbody doe doe ik onderrug bij de bovenkant anders squat en DL ik op een dag, heb het wel gedaan maar beter om ze te scheiden.(voor mij)

[GeneralIx]

Hm oke. De overweging die ik erbij had was dat je bij squats ook je buik en onderrug pakte, en als je ub en lb na elkaar wilt pakken je dan beter niet de dag voor benen deadlifts kunt gaan doen of omgekeerd.

[MikeJung]

..

weet het doel van ub/lb, vroeg me alleen af of het verstandig is als ik me schema omgooi van split naar ub/lb of dat ik beter een ander splitje ken nemen..

[GeneralIx]

Denk dat dat wel dat die overgang groot genoeg is hoor. Is weer een heel andere manier van trainen.
Aangezien je zei hier niks over te kunnen vinden zei ik wellicht wat dingen die je al duidelijk waren, sorry.

[antma]

weet het doel van ub/lb, vroeg me alleen af of het verstandig is als ik me schema omgooi van split naar ub/lb of dat ik beter een ander splitje ken nemen..

Je komt toch van HST??

[MikeJung]

heb even hst gedaan, 2 weken, maar dat fullbody vind ik helemaal niks, vandaar..