Coan-Phillipi 10 week Deadlift Routine

[Farmboy]

Goeiedag

was op zoek naar een methode om mn deadlift te verbeteren. Het moest wel makkelijk in mn UB/LB schema passen.
Toen kwam ik dit tegen:

Tsampa.org: Coan-Phillipi 10 Week Deadlift Routine

Je hebt hierbij 1 training gericht op deadlift per week. De rest van mn schema kan ik (weliswaar iets aangepast) laten staan.

Mijn vraag: iemand ervaring hiermee?
zodat ik een beetje weet wat ik kan verwachten .

Mn doelen zouden met dit schema zijn:
Uitgaande van mn huidige max: 165 naar 180.

greetz

[GeneralIx]

Geen ervaring mee, maar ziet er wel mooi uit. Denk wel dat het de moeite van het proberen waard is.

[de sterkste ophaler]

lijkt mij iig best in orde. Uitproberen en later ff laten weten wat het voor effect heeft gehad