3dagen split i.c.m cardio op rustdagen

[wies]

beste mensen,

wat vinden jullie van dit schema:

maandag: borst triceps, buik
dinsdag : cardio en buik
woensdag rug biceps, buik
donderdag cardio buik
vrijdag benen ,schouders en buik.

ik wil graag vijf dagen trainen maar ook zwaar omdat ik nu ook zwaarder wil worden. Moet ik de cardio er dan uithalen? Cardio wil ik doen om me vet te verbranden. Ik weet alleen dat niet of ik dan twee tegenstrijdige dingen ga doen. want aan de ene kant wil ik massa, en cardio doe ik om vet te verbranden.

Ben ik dan tegenstrijdig bezig?

En wat is volgens jullie het beste qua afwisseling krachttraining en cardio?

[GeneralIx]

Hangt een beetje van je lichaamstype af. Als ecto moet je minimaal 10 meter houden tussen jou en de cardiotoestellen, als je als endo echt heel snel vet aan zet kun je af en toe iets aan cardio doen en als meso maakt het niet heel veel uit.
Zou zelf nooit aan cardio gaan doen in een bulk.
Als je echt droger wilt worden zul je iets aan spiermassa verliezen (meestal in ieder geval), dus het is kiezen waar je prioriteiten liggen.