Minder benen trainen

[melkman]

Ik zit er aan te denken om alleen nog maar buiten mn kuren te squaten/lunges/legpress te doen.

Dit omdat ik een vrij grote kont heb gekregen ( steekt zon 8cm uit bij mn onderrug)

Zo doe ik normaal altijd dit:
squat 3setjes
leg raise 3setjes
RDL 3setjes
Leg curl 3setjes.

Maar tijdens kuur denk ik dan squat en rdl er weg te halen en wat meer setjes te doen voor legraise en -curl. Waaronder met 2 benen tegelijk & 1 been apart.
(ik blijf nog wel op rug dag deadliften)

Zouden mn benen nu dan nog wel wat groeien
Want ik denk dat ze buiten kuur om weinig zullen groeien.

Groeten,
Melkman

[Curiosio]

Hoe staan je benen er voor in verhouding tot de rest van je lichaam?
Vind zowiezo dat je ze altijd mee moet trainen maar qua oefeningen valt er wel wat te schuiven natuurlijk.

Greets...

[melkman]

Mn bovenbenen lopen aardig gelijk op met mn bovenlichaam.
Heb ze altijd al getraind, en vind ze ook leuk om te trainen. Maar die kont .

Maar weet je dan nog andere been oefeningen die kont vrijwel niet belast?

Groeten,
Melkman

[Curiosio]

Als het je het echt te erg vind is squatten de oefening die je inderdaad niet meer zou moeten doen.
Is helaas ook meteen DE beenoefening vandaar mijn eerdere vraag.

Je zou leg-extension en leg-curl wel gewoon kunnen doen net als kuiten uiteraard.

Greets...

[Shannasse]

Vinden andere mensen die kont ook een probleem of alleen jijzelf Melkman?
Anders moet je misschien even een foto plaatsen, willen zeker de dames hier vast wel even een goed onderbouwde mening erover geven...  

Serieus, als je het een probleem vind kun je idd beter niet squatten. Zou wel zonde zijn want blijft een wereldoefening natuurlijk...

[Purple]

Citaat[/b] (Shannasse @ Aug. 11 2003,21:43)]Vinden andere mensen die kont ook een probleem of alleen jijzelf Melkman?
Anders moet je misschien even een foto plaatsen, willen zeker de dames hier vast wel even een goed onderbouwde mening erover geven...  

Serieus, als je het een probleem vind kun je idd beter niet squatten. Zou wel zonde zijn want blijft een wereldoefening natuurlijk...

Ben ik het toch wel weer mee eens Shannasse.

Een vriend van mij vertelde ook al dat hij dat een probleem vond... Ik vind trouwens dat BBers meestal een hele mooie bilpartij hebben.

[Shannasse]

Citaat[/b] (Purple @ Aug. 11 2003,22:46)]Ik vind trouwens dat BBers meestal een hele mooie bilpartij hebben.

Precies!
Vandaar het verzoek om die foto...

[Curiosio]

Zo heb je geen dames en zo heb je er 3...

Wel merkbaar in de onderwerpen..

Wel gezellig natuurlijk

Greets...

[Purple]

Hij had het erover dat het ook mede kwam doordat op die plaatst geinjecteerd word en het daardoor op die plaats veel harder zou gaan... Is dat zo???

[Purple]

Citaat[/b] (Curiosio @ Aug. 11 2003,22:53)]Zo heb je geen dames en zo heb je er 3...

Wel merkbaar in de onderwerpen..

Wel gezellig natuurlijk

Greets...

Werd ook wel weer tijd dat er nog een leuke dame bij kwam...

[Shannasse]

Citaat[/b] (Curiosio @ Aug. 11 2003,22:53)]Wel merkbaar in de onderwerpen..

Tsssss.....
Krijg wat!

[Shannasse]

Citaat[/b] (Purple @ Aug. 11 2003,22:53)]Hij had het erover dat het ook mede kwam doordat op die plaatst geinjecteerd word en het daardoor op die plaats veel harder zou gaan... Is dat zo???

Dat lijkt me sterk eerlijk gezegd maar ben benieuwd naar de reactie's...

[Purple]

Ja ik weet het niet.. Ik heb er echt geen verstand van...

[Curiosio]

Heeft er niks mee te maken, AS werkt niet plaatselijk.
Oké iets als synthol maar de standaard AS zeker niet.

Greets...

[Purple]

Oh oke...