Rippetoe voor gevorderden?

[frankspike]

zit eens wat te lezen over Rippetoe, ik begrijp dat t is om kracht en basis te krijgen en leren.
Hoe zit t met rippetoe al ben je al meer ervaren? merk bij mezelf dat t toch niet zo snel meer omhoog gaat met kracht en gewicht.

T is niet zo dat ik Rippetoe wil gaan doen, probeer de laatste tijd alleen wat meer te lezen over verschillende manieren van trainen zodat ik er later een beetje mn eigen mix van kan maken.

Groet

[Poseidon]

je moet je echt eens serieus verdiepen in rippetoe alsook de uitgebreide versie buiten de basis workout A en B

ik vind het voor gevorderden een ideaal schema voor bv iemand die zijn plateau heeft bereikt en die wil gaan verbreken

ik geef wel eerder billstarr de voorkeur maar dat is dan persoongericht

[Falstyr]

Heb Rippetoe zelf niet gedaan. Zoals het er uit ziet is het te...simpel. Ideaal voor een beginner, maar voor een gevorderde lijkt het me niks.

Om plateau's te doorbreken zijn er meer methoden. Wil je specifieke kracht doelstellingen bereiken zijn ook daar betere methoden voor waarbij ook gericht wordt op het versterken van je zwakke punten.

Maar goed..misschien dat er meer work outs zijn van Rippetoe die wel voor gevorderden zijn.

[frankspike]

moet me inderdaad meer inlezen in Rippetoe, ik vroeg t me alleen af.
Al zit je zowat aan t zogenaamde plateau wordt Rippetoe toch erg lastig met t steeds toevoegen van gewicht?

Bill starr snap ik beter met heavy/medium/light omdat je dan steeds je spieren een andere impuls geeft.

zal zeker t hele boek gaan lezen, t leek me alleen zo onlogisch.

[GeneralIx]

Rippetoe is vooral voor beginners geschikt. Ikzelf was al te lang onderweg om echt van Rippetoe te profiteren, maar er is absoluut niks mis mee als je nog niet zo lang onderweg bent. Als plateaubuster ervoer ik hem zelf in ieder geval niet zo schokkend. Waarschijnlijk ook dus omdat ik niet beginner genoeg meer was. Als je echter pas net je gewone fullbody schema hebt afgerond ofzo is het de moeite van het proberen zeker waard.