hulp van beroeps?

[pay_up]

Hallo allemaal,

Ik weet dat het vragen naar kant en klare schema niet is toe gestaan en dat zal ik dan ook niet doen. Maar ik ben wel op zoek naar adressen waar mensen een persoonlijk schema kunnen maken, dit omdat ik er zelf gewoon onvoldoende kaas van heb gegeten. En bij mij op de sportschool geen advies mogelijk is. Ik wil graag verantwoord en doelgericht trainen vandaar deze vraag. Ik woon zelf in arnhem dus bij voorkeur sugesties in de buurt.

(Ik heb de stickies gelezen maar weet niet zker of deze vraag wel of niet is toegestaan. Dus als ie door de mods geblokt word is dat wel duidelijk.)


Gr Chris

[Sancho]

Als je geen advies kan krijgen in je sportschool vrees ik dat je een ZEER slechte sportschool hebt dude.

Daarnaast is (bijna) iedereen hier met een basis van 0 aan deze sport begonnen. Door veel te lezen ga je dingen leren. Dus als ik van jou was, zou ik de stickies nog eens lezen en proberen zelf een schema in elkaar te steken. Lees ook wat andere topics met schema's.

Als mensen hier zien dat je er moeite voordoet, gaan ze je zeker helpen in het opbouwen van andere schema's. Ik weet niet hoelang je al traint, maar als het nog niet lang is zou ik beginnen met het beginnerschema: http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ersschema.html

Volg deze een maand of 2 om je spieren te laten wennen aan de nieuwe sport. In die 2 maanden zal het je zeker lukken om zelf een goed schema op te stellen.

Schema's in elkaar laten steken is niet goed; waarom? Omdat je zelf moet ontdekken welke oefeningen je graag doet en welke niet. Ook moet je kijken op welke reps/sets je lichaam het best reageert. Daarnaast zijn die mensen ook reteduur, terwijl er hier mensen op het forum zitten die vaak veel meer kennis hebben dan die "pro's". Omdat ze allemaal zelf de ervaring hebben en niet al hun kennis uit de boeken halen.

Ik hoop dat je iets bent met deze post en toch zelf gaat proberen iets in elkaar te steken.

[pay_up]

Bedankt voor je reactie!
Ik zit nu bij een gym die basic fit heet waarbij er dus geen begeleiding is en er zijn geen groepslessen is mede daarom hebben ze een scherpe prijs. Ik ben niet echt een beginner maar een herintreder zeg maar. Ik de afgelopen anderhalf jaar niets meer met krachtraining gedaan daarvoor 4a5 jaar met standaard split en pyramide schema's van diverse boekjes en sites getrained. ben nu 29jr. Ik ben op het moment ook bezig (4wkn)met het basic full body schema uit de stickies 3x in de wk. Mijn doel is vetpercentage (cutten)naar beneden zonder te veel spierverlies. In de winkel waar ik mn whey shakes haal zeiden ze dat je beter niet met een een fullbody maar een split schema kon werken.
Mijn vraag is dan wat is volgens jullie beter een fb of sp schema?
En dan zal ik is proberen er een zelf te maken.

[Patricia86]

Voor ieder lichaam werkt iets anders, en voor iedereen is iets anders fijn. Dus waarom zou je wel goed willen trainen, maar er verder geen moeite voor willen doen?
Juist als je eerst kosten bespaart op een goedkope sportschool, en vervolgens wel hoge kosten wil maken door iemand ervoor te betalen, vind ik het onlogisch. Enne... hoe weet jij het verschil tussen een schema wat echt voor je werkt, of een schema wat in elkaar geflanst is zodat diegene die hem maakte er weer vanaf is?
Aan je post te zien ben je niet volledig een leek, en heb je je er dus al in verdiept. Ga daar lekker mee door, daar heb je zoveel meer aan joh Succes alvast!

[Iguana]

Agree met Patricia.

Iemand die via internet een schema maakt zal dat toespitsen op zijn eigen lichaam.
Staan zoveel voorbeeldschemas op dit forum pak daar een rooie draad uit en maak wat voor jou goed lijkt.
Post dat dan hier weer dan weten we op wat voor manier jij wilt trainen en dan komen de adviezen wel los.

[pay_up]

@ patricia. De sport school heb ik gekozen omdat ie bij mij om de hoek is en verder wel alles heeft wat nodig heb. Het was niet zo dat ik hem speciaal voor het tarief gekozen heb. Ik zou idd het verschil niet weten.

Maargoed jullie advies is duidelijk en ik zal eens een fatsoenlijke poging doen om een schema inelkaar te zetten en deze posten in afwachting van de feedback.

Thanks folks

[Yba84]

Dus.. in die sportschool is er totaal geen begeleiding? Geen uitleg van apparaten/ oefeningen? Geen uitleg over trainingskunde? Ongelovelijk! Dat het zich een sportschool mag noemen..

Succes ermee!

[Iguana]

Klinkt perfekt, geen gezeik van cios knaapjes lol.

[pay_up]

Als je wilt weten wat het consept van die sportschool is moet je ff basic fit googlen

[Yba84]

Klinkt perfekt, geen gezeik van cios knaapjes lol.

Haha, true..

[IJsBlok]

Klinkt perfekt, geen gezeik van cios knaapjes lol.

en bedankt namens mijn schoolgenoten

Haha, true..

en nog maals bedankt

[fitnessfreak]

Klinkt perfekt, geen gezeik van cios knaapjes lol.

Klinkt idd perfect!!

OT: Kom maar een keertje in Duiven trainen dan leg ik je alles uit.
Is maar een paar km van Arnhem af