Trainingschema

[vlameman]

heeft er iemand een goede schema voor borst, arm, rug en buikspieren.
maar dan zonder gewichten, ik ga er wel binnenkort een paar kopen. maar nu wou ik nog even goed trainen.
iemand tips?


Vlameman

[Shredmaster]

in de stickys staat een prima fullbody schema, ga alles trainen staat veel beter

google.nl zoek naar bodyweight training/ bodyweight exercise... en de varianten bij pagina;s int nederlands/belgisch weergeven.. zat te vinden succes

[Pinada]

Nee dus.