Tweet
hoi,
ben een jonge van 17 jaar, ik ga naar een voetbalschool.
Ik train(voetbal dus) Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag, en soms ook vrijdags, en Zondag ook match.
En ik heb nu pas een nieuw fitnesstoestel gekocht, en wil beginne te fitnessen. 
Maar binnekort is het weer vakantie en heb ik nog meer tijd om te fitnessen.
Nu is de vraag, wie kan mij een schema opstellen voor mij als voetballer?
Ik heb al rond gevraagd, en een voetballer mag niet te veel beenoefeningen doen( > word je traag van), alleen als het snelle oefeningen zijn(geen massa)
en moet veel fitnessen aan mijn bovenlichaam ( borst,rug,schouders, armen,...) maar mag geen massaoefeningen zijn, maar snelle en krachtige oefeiningen, waar je veel kracht van krijgt. Dus geen ik wil geen massa, maar kracht.
Kan iemand me helpen?
Alvast Bedankt!
Groeten,
Seppe321
ben een jonge van 17 jaar, ik ga naar een voetbalschool.
Ik train(voetbal dus) Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag, en soms ook vrijdags, en Zondag ook match.
En ik heb nu pas een nieuw fitnesstoestel gekocht, en wil beginne te fitnessen. Maar binnekort is het weer vakantie en heb ik nog meer tijd om te fitnessen.
Nu is de vraag, wie kan mij een schema opstellen voor mij als voetballer?
Ik heb al rond gevraagd, en een voetballer mag niet te veel beenoefeningen doen( > word je traag van), alleen als het snelle oefeningen zijn(geen massa)
en moet veel fitnessen aan mijn bovenlichaam ( borst,rug,schouders, armen,...) maar mag geen massaoefeningen zijn, maar snelle en krachtige oefeiningen, waar je veel kracht van krijgt. Dus geen ik wil geen massa, maar kracht.
Kan iemand me helpen?
Alvast Bedankt!
Groeten,
Seppe321
meer heb je niet nodig als voetballer toch 
Comment