Heel kort vraagje over training

[San Maya]

Ik ga het fullbody beginnerstrainingsschema van GeneralIx doen.
Er staat alleen niet bij hoe vaak je dat mag doen. Iemand enig idee?

Ik ben 15 jaar en op zich al redelijk getrain.

MVG
Michiel

2-3x per week is wel mooi..in ider geval een dag rust er tussen lage intensiteit je bent nog in de groei dus als je zwaar traint heb je kans je lichaam te verkloten.. niet doen dus

[GeneralIx]

2-3x per week is wel mooi..in ider geval een dag rust er tussen lage intensiteit je bent nog in de groei dus als je zwaar traint heb je kans je lichaam te verkloten.. niet doen dus

100% Eensch.

[taxation]

2-3 in de week is ruim voldoende. Ook mee eensch dus