Max / UB / LB

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 2
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 template Volgende
  • #16
    Zou dan niet te zwaar gaan op de ub/lb dagen.. Zeker niet voor deadlift vrijdag aangezien je de volgende trainingsdag wel fit genoeg moet zijn voor je squats.
    Voor de ub/lb dagen: Mijn invulling is meestal een compound high reps doen en daarnaast nog wat apart voor schouders, of high rep (dus 1 setje van max. aantal reps, min. 10+ reps) of setjes (bijv. 3x6-8).
    Bij dag 1 zou je er ook nog voor kunnen kiezen om voor elke oefening nog een assistence te doen.. Bijv. tate presses voor triceps en ghr voor squat.
    In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

    If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

    Comment

    • #17
      Originally posted by adon1s View Post
      Zou dan niet te zwaar gaan op de ub/lb dagen.. Zeker niet voor deadlift vrijdag aangezien je de volgende trainingsdag wel fit genoeg moet zijn voor je squats.
      Voor de ub/lb dagen: Mijn invulling is meestal een compound high reps doen en daarnaast nog wat apart voor schouders, of high rep (dus 1 setje van max. aantal reps, min. 10+ reps) of setjes (bijv. 3x6-8).
      Bij dag 1 zou je er ook nog voor kunnen kiezen om voor elke oefening nog een assistence te doen.. Bijv. tate presses voor triceps en ghr voor squat.
      Ik ga de DL op vrijdag weglaten, omdat ik deze al de maandag doe.
      The only way to make your dreams come true is WAKING UP

      Status: @Onderhoud

      Comment

      Vorige 1 2 template Volgende

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse
      Bekijk alles
      Working...
      X