Aan een stuk door trainen of...

[Knulletje]

s,Morgens trainen? Niets mis mee, doe ik ook.. En wat er word gezegd hier over die test spiegel? Als die werkelijk zo erg op en neer zou dansen, is het tijd voor ziekenhuis opname.. Maar dat stukje wat het dagelijks doet,maakt geen reet uit.. Het gaat nl over het gemiddelde pd. Btw, je groeit ook niet overdag hoor, maar in rust en als je slaapt......

[adon1s]

Als je het opsplits kan je het harder aanpakken, of dat een voor of nadeel is moet je zelf invullen..

[jordy]

Beetje tegenstrijdig, want er zijn juist ook weer studies die aantonen dat je test 's ochtends hoger ligt als gedurende de rest van de dag. Maar idd zoals knulletje zegt, als je gezond bent zou ik me niet al te druk maken over het tijdstip, zoveel zal het nu ook weer niet uitmaken dat je er daadwerkelijk veel van zult merken. Ga gewoon trainen wanneer dat het beste uitkomt en wanneer je je fit voelt. Ik denk dat je je beter zorgen kunt maken over andere dingen als over wanneer je test gehalte het hoogst is.

[DeRakker]

Beetje tegenstrijdig, want er zijn juist ook weer studies die aantonen dat je test 's ochtends hoger ligt als gedurende de rest van de dag. Maar idd zoals knulletje zegt, als je gezond bent zou ik me niet al te druk maken over het tijdstip, zoveel zal het nu ook weer niet uitmaken dat je er daadwerkelijk veel van zult merken. Ga gewoon trainen wanneer dat het beste uitkomt en wanneer je je fit voelt. Ik denk dat je je beter zorgen kunt maken over andere dingen als over wanneer je test gehalte het hoogst is.

Idd, trainen op bepaalde tijdstippen zijn alleen van belang in topsport.
En ik las dat je na de middag-tegen de avond je lichaam op de beste(hoogste) temperatuur zit dus goed voor inspanning.

rond 4 uur krijg ik juist me dipje.. krijg dan geen werk meer uit me poten. maar zoals mark al aangaf hebben beide lichamelijk toch wel zwaar werk. als je eenaal in de gym bezig bent gaat het wel weer en voel je je erna lekkerder maar topfit ben ik dan niet

[Falstyr]

Niemand kan aantonen dat het slecht is om bicep en tricep te trainen... Maar de vraag is hou je het vol? Nee dat niet, als je bicep hebt gedaan willen je armen het liefst gebogen blijven staan vanwege de pomp. Dus je eigen lichaam werkt je dan tegen.. En als je armen totaal ineens doet, heb je de andere dag waarschijnlijk weer 1 van die spiergroepen te pakken, dat is dan dubbel.. Dus geen vooruitgang (groei) meer in armen.... Dus slecht nee, willen we dit? Ook nee....

Als je biceps gedaan heb en ze staan strak betekend het dat je triceps meer werk moet leveren. Ideaal voor hypertrophy, kut voor kracht.