Schema nodig ! [help!]

**Kevster** · 20-10-2009, 09:33

Hoi en welkom.

Er worden hier geen schema's gemaakt. Je zult zelf moeten laten zien dat je er moeite voor wil doen.

Het is niet makkelijk en het kost flink wat tijd.
Begin eens met de http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html door te lezen. En probeer daarna eens aan de slag te gaan. Als je er echt niet uitkomt dan zullen wij graag je vragen beantwoorden. Mits ze doordacht zijn natuurlijk.

Veel succes

EDIT: Ow en stel je eens fatsoenlijnlijk voor.

**Shredmaster** · 20-10-2009, 09:34

Gast.......

Maak zelf een schema, dan weet je ook de hoe en waarom.
Mocht je daar te lui voor zijn dan staat er in de sticky een standaard fullbody, dat 3 keer per week en klaar ben je. Wel op voeding letten.

**Knulletje** · 20-10-2009, 09:38

Originally posted by Crazyjong View Post

hoi,

ik zou Graag een schema voor me Zelf maken allen ik kan het niet. dus mijn Vraag is Kan iemand het misschien maken voor mij ? ik ben 16 jaar weeg 110 kilo en ben 1,85 lang. Ik wil graag een stevige lichaam hebben (gewoon spieren.) zou iemand mij kunnen helpen !!

Er staan hier zoveel schema,s dat je er iemand onder kunt begraven man.. N schema zoek je zelf uit 1 van de stickys. Dan plaats je dat schema hier op de site, dan kunnen ze je helpen met aanpassen aan jouw wensen... N compleet schema maakt niemand voor je, je moet er zelf ook nog iet voor doen en overhebben.. Succes met lezen van de vele schema,s

Schema nodig ! [help!]