Vince del monte 6 week muscle gaining program

**gameface** · 09-01-2010, 01:10

Na 10 seconden gestopt. Lichaamsgewicht x 18? Veelste weinig man!

**Revius** · 09-01-2010, 01:18

lbs, geen kg

**Yawgmoth** · 09-01-2010, 02:14

Teveel focus op buik imo, zeker voor FB schema. Verder is het gewoon standaard, armen zullen achterlopen en bovenkant borst ook, maar verder is het wel prima.

Viel niemand op dat zijn MP veel zwaarder was dan zijn FSQ, al is het maar voor instruction purposes dan nog is het wel triest

**gameface** · 09-01-2010, 13:30

Originally posted by Revius View Post

lbs, geen kg

Haha, d8 al :P.

**maxime** · 24-05-2010, 15:45

misschien is dit wel oude koeien uit de sloot halen, maar toch vraag ik me iets af wat ik graag wil weten.
Doet hij de oefeningen in het filmpje nu zo snel omdat hij instructies wil geven, of is dat normaal?
Normaal wat ik denk is gecontroleerd langzaam positief, stop, langzaam negatief. waarbij je de laatste rep net haalt (ook bij fullbody)

Vince del monte 6 week muscle gaining program