Plyometrics

[claymore]

Dag iedereen

Vandaag voor de eerste keer plyometrics gedaan en dat was... zeeeeer vermoeiend en zwaar. zweten ontbrak er vooral niet aan en m'n hartslag lag zeer hoog.
Nu was mijn vraag: kun je met plyometrische lichaamsgewicht oefeningen evenveel massa opbouwen als met losse gewichten?

Het spijt me als er al een topic over was, maar ik heb gezocht op het forum en vond niet echt iets dat mijn vraag beantwoorde.

grtz claymore

[GeneralIx]

Geen idee.

[Falstyr]

Plyometrie is meer voor explosiviteit en het lichaam te leren meer motor eenheden te laten aanspraken in 1x. Je zal hier relatief weinig tot geen massa mee winnen. Het kan er wel voor zorgen dat je andere oefeningen explosiever en dus zwaarder kunt doen wat tot massa winst kan leiden.

[claymore]

Plyometrie is meer voor explosiviteit en het lichaam te leren meer motor eenheden te laten aanspraken in 1x. Je zal hier relatief weinig tot geen massa mee winnen. Het kan er wel voor zorgen dat je andere oefeningen explosiever en dus zwaarder kunt doen wat tot massa winst kan leiden.

Dankjewel ^^ dat was het antwoord dat ik zocht.