Schema m.b.t. rugby

[antoon]

Dag allemaal,
Ik weet niet of ik het goed doe maar tja het is het proberen waart. Ik ben erg fanatiek met het rugby spel en ik wil graag trainingen gaan geven. Daarbij wil ik graag gebruik maken van fitness trainingen altijd goed voor het spel rugby.
Ik ben op zoek naar trainingschema's voor het bovenlichaam, daarbij wil ik de stabiliteit extra trainen.
Wie kan mij helpen
Antoon

[Shredmaster]

Dag allemaal,
Ik weet niet of ik het goed doe maar tja het is het proberen waart. Ik ben erg fanatiek met het rugby spel en ik wil graag trainingen gaan geven. Daarbij wil ik graag gebruik maken van fitness trainingen altijd goed voor het spel rugby.
Ik ben op zoek naar trainingschema's voor het bovenlichaam, daarbij wil ik de stabiliteit extra trainen.
Wie kan mij helpen
Antoon

DUDE! maak even een eigen topic aan.

[Pinada]

DUDE! maak even een eigen topic aan.

Al gebeurd.

[Shredmaster]

Excuses moi.

[Revius]

Hoezo niet het onderlichaam?

[Falstyr]

Inderdaad. Al die gasten die op je springen belasten niet alleen het bovenlichaam. Zoals ik al vaker gezegd heb...atleten hebben meer baat bij het trainen op de WSB methode. Google en type "West Side Barbel Template"