Squat in het Rippetoe schema

[janjaap2]

ik ben sinds dindag begonnen met het Rippetoe schema alleen nu heb ik een vraagje ik heb dindsag squat, MP, en Pendlay row gedaan, enkel nu heb ik do nog steeds een beetje spierpijn in me hamstrings en ik ga vandaag weer squaten en deathliften dus ik vroeg me af of dit niet tot overtraining kan leiden, want volgens rippetoe moet je gewoon door trainen behalve als de spierpijn extreem is.

wat is verstandig gewoon rippetoe volgen en met spierpijn gaan knallen, maar leidt dit dan niet tot overtraining?.

mvg Janjaap

[Fitness-maniak]

nou ja, je voelt zelf wel aan wanneer je te veel spierpijn hebt of niet, als het gaat met de spierpijn, gwn
knallen. maar als je echt denkt van BOH spierpijn is eg erg zou ik wel rustig aan doen

[GeneralIx]

Rustig opwarmen, en gewoon gaan.