Helppp!!!

[IJsBlok]

Lkkr gaan werken en zelf betalen per maand kost het toch niet zo veel, heb je wel met zaterdag bij elkaar verdient als je gaat werken in plaatsenlijke supermarkt of iest wat je wilt.

dan kan je in de sportschool echt gaan knallen

[Fitness-maniak]

ga werken bij appie hein ofso, ik werk ook bij een AH filiaal, en het betaald egt zeer goed voor mijn leeftijd.
ik ben 16 en krijg €4.23 netto per uur, 12uur per week, mooi zakcentje als je na 4 weken je loonstrookje hebt

[Kingston16]

Ik heb ook wel werk hoor! haha elke zaterdag ga ik mee beunhazen bij een betonboor/zaag bedrijf is al aardig zwaar werk en dan eet ik ongeveer per dag: 12 boterhammen met oa kipfilet,pindakaas,gebraden gehakt,kaas enzo(natuurlijk ook warm eten en wel paar tussendoortjes) maar als ik een effectief voedingsschema wil Moet ik dat dan ergens uitrekenen hoeveel ik nodig heb enzo? en wat precies als ik wil aankomen in massa? Oja ik krijg rond de 60 euro per zaterdag ligt maar net aan de beunhaas dus geld heb ik er wel voor ja! vind alleen moeilijk om het allemaal zo precies te doen enzo met het voedingsschema! maar het zal wel moeten! heb het er iig wel voor over

[Pinada]

Komt-ie nog een keertje: Lees eerst eens de stickies.

[Fitness-maniak]

ja het is ook wel moeilijk in het begin, en je zult je er misschien niet iedere dag precies aan kunnen houden, maar je raakt er ook aan gewent om een schema aan te houden, het word een gewoonte

[Kingston16]

Komt-ie nog een keertje: Lees eerst eens de stickies.

Waar kan ik die vinden:$?

[Pinada]

LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

[Roy P]

Kan je overweg met Excel? Zo ja, begin dan eens met daar een voedingsschema te maken (met voedingswaarde erachter), post die dan kijken we of er nog het een en het ander aangepast kan worden. Is niet zo erg als het lijkt .

[Kingston16]

LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

Bedankt!

[Kingston16]

Kan je overweg met Excel? Zo ja, begin dan eens met daar een voedingsschema te maken (met voedingswaarde erachter), post die dan kijken we of er nog het een en het ander aangepast kan worden. Is niet zo erg als het lijkt .

Ja heb het al wel eens een keer op school gehad!
Ja zal ik doen

[Fitness-maniak]

Ik vind ut eg een klote programma, k gebruik veel liever Word

[Kingston16]

Maar als ik dus een goed krachtschema/voedingsschema heb komt alles goed?

[Pinada]

Maar als ik dus een goed krachtschema/voedingsschema heb komt alles goed?

Jazeker! Het conflict tussen Israël en Palestina wordt opgelost, de financiële crisis verdwijnt op miraculeuze wijze als sneeuw voor de zon en het schijnt zelfs zo te zijn dat squatten kanker en AIDS voorkomt en geneest!

/sarcasm

Als jij een goed trainingsschema en voedingsschema hanteert en daar voldoende bij rust, zul je zeker wel vooruitgang gaan zien. Dat zal in het begin relatief snel gaan en daarna langzamer; discipline is belangrijk.

[Roy P]

Jazeker! Het conflict tussen Israël en Palestina wordt opgelost, de financiële crisis verdwijnt op miraculeuze wijze als sneeuw voor de zon en het schijnt zelfs zo te zijn dat squatten kanker en AIDS voorkomt en geneest!

There we go again..

[Fitness-maniak]

hahahahahahahahaha

Squatten is gezond :P