Sixpack

[Nikos]

laatst zij iemand SQs, na lang nadenken dacht ik dat het waarschijnlijk squads zijn.
Maar bij deze KT, help me even?

In ieder geval heeft de persoon waar ik niet verder naar wil refereren het er over twee...

[Ashley]

laatst zij iemand SQs, na lang nadenken dacht ik dat het waarschijnlijk squads zijn.
Maar bij deze KT, help me even?

Kom op man...Je voeding in orde met een goed trainingsschema kan je net zo goed abs krijgen. Daar heb je niet perse cardio voor nodig.

[Ashley]

3 dingen. Je vergeet KT.

Krachttraining

[Nikos]

Ik neem aan dat je kracht training bedoelt?

Haast zou ik hier een linkje plaatsen, maar ik laat het...
Je buikspieren zitter er al, anders zou je als een pudding in elkaar zakken. Als je enkel je vetpercentage omlaag helpt (om het even hoe) ga je ze dus zien. En je vetpercentage omlaag helpen kan dus door nr 1 en nr 2. Het helpt natuurlijk om de boel wat 'up te firmen' door buikspieroefeningen te doen, maar ZICHTBAAR maken doe je dus door je vetpercentage te verlagen, en daar zijn 1 en zijn broer 2 geschikt voor.

Had echt niet verwacht dat ik hier nog een reactie op zou krijgen, trouwens. Wat ik hier boven schrijf is zo simpel en duidelijk als het maar kan, echt.

Want hoe bedoel je? Stel je hebt nu geen zichtbare buikspieren, bijvoorbeeld 17% lichaamsvet, dan krijg je door je voedingschema "in orde" te hebben en een "goed trainingsschema" toch niet uit het niets tadaaa zichtbare buikspieren?

Dat is echt veel te algemeen.
En als je goed kijkt naar wat je eigenlijk zegt dan is

Een goed trainingschema = een schema met wat cardio
Je voeding in orde = minder eten

(of in ieder geval minder dan je behoefte, in de zin van koolhydraten, hoe dat voedingsschema dan in elkaar zit, daar kan je het over hebben, maar in essentie is het echt zo simpel als 1 en 2)


Gelukkig spreekt Scooby zelf geen nederlands, jullie zouden gek van hem worden...

[Misterfit]

Ik neem aan dat je kracht training bedoelt?

Haast zou ik hier een linkje plaatsen, maar ik laat het...
Je buikspieren zitter er al, anders zou je als een pudding in elkaar zakken. Als je enkel je vetpercentage omlaag helpt (om het even hoe) ga je ze dus zien. En je vetpercentage omlaag helpen kan dus door nr 1 en nr 2. Het helpt natuurlijk om de boel wat 'up te firmen' door buikspieroefeningen te doen, maar ZICHTBAAR maken doe je dus door je vetpercentage te verlagen, en daar zijn 1 en zijn broer 2 geschikt voor.

Had echt niet verwacht dat ik hier nog een reactie op zou krijgen, trouwens. Wat ik hier boven schrijf is zo simpel en duidelijk als het maar kan, echt.

Want hoe bedoel je? Stel je hebt nu geen zichtbare buikspieren, bijvoorbeeld 17% lichaamsvet, dan krijg je door je voedingschema "in orde" te hebben en een "goed trainingsschema" toch niet uit het niets tadaaa zichtbare buikspieren?

Dat is echt veel te algemeen.
En als je goed kijkt naar wat je eigenlijk zegt dan is

Een goed trainingschema = een schema met wat cardio
Je voeding in orde = minder eten

(of in ieder geval minder dan je behoefte, in de zin van koolhydraten, hoe dat voedingsschema dan in elkaar zit, daar kan je het over hebben, maar in essentie is het echt zo simpel als 1 en 2)


Gelukkig spreekt Scooby zelf geen nederlands, jullie zouden gek van hem worden...

Wat lul je nu allemaal, allejezus. Cardio is overrated als het om afvallen gaat. Krachttraining is de key en minder eten dat klopt.

Hoeveel minder zou je eten? wat voor een vorm van cardio raad je aan? Volgens mij lul je echt maar andere mensen na en weet je niet eens waar je het over hebt. Dat idee krijg ik tenminste, als ik je post lees.

[Nikos]

Onderbouw even met wat theorie je verhaal.
Net zoals ik.
Zomaar roepen dat het overrated is kan iedereen. Je schrijft heel veel woorden, maar zegt eigenlijk helemaal niets.
Ik heb het inderdaad niet zelf bedacht, niks niet, alles is wat ik gehoord hebt.
Dat heb je goed gezien.


Als je niet uitkijkt plaats ik een linkje!!!

[Unexist]

Onderbouw even met wat theorie je verhaal.
Net zoals ik.
Zomaar roepen dat het overrated is kan iedereen. Je schrijft heel veel woorden, maar zegt eigenlijk helemaal niets.
Ik heb het inderdaad niet zelf bedacht, niks niet, alles is wat ik gehoord hebt.
Dat heb je goed gezien.


Als je niet uitkijkt plaats ik een linkje!!!

succes met je linkje

[ordentelijk]

wou een heel verhaal typen maar laat het maar.

geef die link maar , kijken of daar de zaken wel duidelijk beargumenteerd worden.

[ordentelijk]

dubble post, mijn excuses

[Nikos]

vanaf minuut 06min00 wordt het ongeveer interessant
YouTube - The Truth About Abs

[IJsBlok]

gewoon hiit's of tabata's gaan doen na je krachttraining dan is dat je cardio.
max 500kcal onder je behoefte

dat is het.

[gain is pain]

Damn dat jij luisterd naar die gozer

[Nikos]

Scoobys Home Bodybuilding Workouts
voor wie meer van lezen houdt...

[gain is pain]

@ nikos waarom schrijf jij je in godsnaam in bij bodynet als je van zo'n genie als scooby kan leren?

[Nikos]

ik zat me net te bedenken........
"waarom laat ik mijzelf van mijn stuk krijgen, als ik vrede heb met hetgeen ik weer en dat op compleet vind"

Kan het knopje uitschrijven/wis mijn profiel aleen nog niet vinden...