Tweet
Hallo 
ja, ik heb de stickys allemaal al heel vaak doorgelezen.
ik snap echt niets van het kracht/massa verhaal.. want als je heel sterk bent , heb je toch automatisch ook wel veel spieren? en andersom?
Ik doe altijd 2 x 8 sets, dat is massa volgens de stickys... maar als ik dan ook kracht wil, moet ik er dan nog een 3 x 5 erbij doen per spiergroep?
of nog andere suggesties voor als ik kracht EN massa wil?
of heeft het alleen te maken met eten?
ja, ik heb de stickys allemaal al heel vaak doorgelezen.
ik snap echt niets van het kracht/massa verhaal.. want als je heel sterk bent , heb je toch automatisch ook wel veel spieren? en andersom?
Ik doe altijd 2 x 8 sets, dat is massa volgens de stickys... maar als ik dan ook kracht wil, moet ik er dan nog een 3 x 5 erbij doen per spiergroep?
of nog andere suggesties voor als ik kracht EN massa wil?
of heeft het alleen te maken met eten?
!
Comment