Trainingschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Trainingschema

    hello everyone!

    ik ben al een tijdje rete fanatiek aan het fitnessen,
    maar ik ben wel toe aan een schema!
    voeding schema is al in orde etc.

    ik ben skateboarder, gesponsord door een skateshop, dus ik MOET elke week rijden,
    ik doe dat liefste in het weekend, maar dat houd in dat ik niet kan trainen etc.

    mijn schema ingedachte is,
    Maandag = bovenlichaam (borst buik rug armen schouders)
    dinsdag = Onderlichaam + ABS (waarom abs, omdat die erg slapjes zijn vindt ik zelf dus die train ik dan 2x, kan dit? of MOET je echt 48 rust hebben)

    en woensdag buiten rondje om de stad heen hardlopen is ongeveer 1/½ uur.
    (heb redelijk nog wat buik vet, of is dit ook onzin)

    en dan Dond en vrijdag zelfde als maandag en dinsdag,
    en weekend skaten,
    is dat mogelijk of is dit niks.

    hoor het graag
    sjoerd

  • #2
    Dit is mogelijk, wat je zoekt vind je eigenlijk in de stickys, het 4 dagen schema:
    http://forum.bodynet.nl/trainingssch...en-schema.html
    Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

    Comment


    • #3
      Top,
      ik had de stickys door gezocht,
      maar deze niet kunnen vinden bedankt voor de link!

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Antalya Escort
      sikis
      İstanbul Escort
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
      otobet
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      mobilbahis giriş rokubet giriş
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      bonus veren siteler
      casino siteleri
      casino siteleri
      alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler grandpashabet
      bahis siteleri
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
      bonus veren siteler
      streameast
      deneme bonusu veren siteler
      kadıköy escort ümraniye escort
      crackstreams
      Working...