cutten eetschema

[Karwan]

ik ben nu zeg maar bezig met mijn cuteetschema maar ik weet niet wat beter is om voor het slapen te nemen ik zit er vaak mee wat is er beter Magere kwark of Tonijn in blik (Water) kunnen julie me helpen om het beste eiwitbron voor het slapen te geven

[Karwan]

?

geen antwoorden hier op ofso ?

[gleke]

gewoon even gedult hebben XD
kwark.

[dynobet]

@ gleke tonijn is definitief beter, vooral in een cut.

[Karwan]

kwart of tonijn ?

[Yazein]

voor het slapen kwark man

[sf01]

just pick one. beide zijn ok.

[gleke]

@ gleke tonijn is definitief beter, vooral in een cut.

Had niet goed gelezen dat het om cut ging :s
maar kwark in cut kan (voor mij toch alleszinds) wel.

@TS: ik zou gewoon keer weekje ene en weekje andere proberen en zien wat je lichaam ermee doet

[Karwan]

Had niet goed gelezen dat het om cut ging :s
maar kwark in cut kan (voor mij toch alleszinds) wel.

@TS: ik zou gewoon keer weekje ene en weekje andere proberen en zien wat je lichaam ermee doet

klopt heb ik al eens gebprobeerd en blijkbaar van kwark krijg ik een dik laagje op me buik en met tonijn

[Karwan]

hebben mensen nog meer tips om goeie trage eiwitten voor het slapen binnetekrijgen ???

[Iron Mind]

klopt heb ik al eens gebprobeerd en blijkbaar van kwark krijg ik een dik laagje op me buik en met tonijn

Dit heet denk ik gewoon vet

[Karwan]

ik bedoel dus van tonijn krijg ik geen dik laagje vet over me buik maar jongens hebben julie niet goeie eiwit bronnen voor het slapen zo ja kunne julie die even opnoemen ?

[Iron Mind]

ik bedoel dus van tonijn krijg ik geen dik laagje vet over me buik maar jongens hebben julie niet goeie eiwit bronnen voor het slapen zo ja kunne julie die even opnoemen ?

Jah dat snap ik Je kan dus eieren, tonijn, andere vis voor het slapen eten. Of een shake nemen met caseine, maar ik zou het gewoon bij de eieren of vis houden als je geen carbs wilt voor het slapen.

[talalelh15]

eet gwn 500 gram kwark, je kan die van c1000 basis nemen met wat zoetstof of kaneel.

[talalelh15]

caseine shake ook trage eiwitten