Better safe then sorry

[itsmylife]

Beste leden even een vraagje,

Waar moet je egt goed opletten als je begint met trainen?
Zeg maar wat zijn de golden rules ?

Groetjes

**better safe than sorry

[erik1982]

Blijf je van die zinvolle topics aanmaken?

[marnop]

Waar je goed op moet letten is dat je geen flauwe topics opent, maar concrete vragen stelt.

[Beaudien]

[sf01]

de stickies lezen is altijd een goed begin

[Kevster]

Altijd goed opwarmen.

Genoeg rust.

[Viooltje]

De flauwe topic's zijn juist fijn! Want dan train ik mijn lachspieren heel erg goed omdat ik zo om de reactie's moet lachen

[Dennis23]

Ga dan zonder op te warmen meteen naar het krachthonk. Leg 300kg op een barbell en ga bankdrukken. Gegarandeerd succes.

[Iron Mind]

Uitvoering > Gewicht, hoewel "doordouwen" misschien wel nodig is, vind ik om verder te komen..

Verder genoeg rust pakken, goed en gezond eten en vooral plezier erin blijven houden..

[Shredmaster]

Harder trainen dan je al doet.

[jordy]

Dat je gewoon recht naar voren gaat zitten op het bankje van de lat pulley, en niet achterstevoren.

[Wasofski]

T NATION | 9 Things I Wish I Knew When I Started Bodybuilding

En op T-Nation vind je nog een hele hoop goede artikels die je beter eens zou doornemen ipv van die niets inhoudende vragen te stellen...

[gre_man]

De flauwe topic's zijn juist fijn! Want dan train ik mijn lachspieren heel erg goed omdat ik zo om de reactie's moet lachen

hahaha .. is altijd leuk om te zien hoe andere trainen enal ....

[Kevin72]

Remia ja?

[3XL]

Beste leden even een vraagje,

Waar moet je egt goed opletten als je begint met trainen?
Zeg maar wat zijn de golden rules ?

Groetjes

**better safe than sorry

Dat je eerst de compound basis oefeningen perfect onder de knie krijg voor je aan isolatie geneuzel begint

Dat je eerst de techniek moet kunnen voor je aan zwaardere gewichten begint te denken.

Dat je lichaam geen machine is met vaste hoeken ed. Ieder lichaam is anders gebouwd pas de oefening dus aan naar je lichaam en niet andersom.