1 of 2 spiergroepen per dag??

[MaximeL]

hey

ik ben momenteel bezig met een kuur (dbol+sust) en vroeg me af wat het verstandigste is: 1 spiergroep per dag of 2 per dag?
Normaal wissel ik om de zes weken af tussen deze twee maar misschien is het meer aangewezen om op dit moment (tijdens de kuur) 2 spiergroepen per dag te trainen om elke spiergroep genoeg aan te spreken. Of maakt het gewoon geen reet uit?

Wat denken jullie?

[marnop]

Je hersteld 3x zo snel dus waarom niet?

[resike]

Maakt niet zoveel uit denk ik als je ze maar allemaal traint.
2 Lijkt me beter aangezien je met rug ook je biceps mee pakt.
Zelfde voor schouders triceps en borst.

[MaximeL]

Je hersteld 3x zo snel dus waarom niet?

Inderdaad, dacht ik ook! Dan wordt het 2 per dag!

Bedankt in ieder geval !!