hier een trainings schema

[bellemans]

deze site heb ik gevonden op het internet met wa schema's je zal hier wss wel iets mee kunne :-)
mvg bellemans

Fitness-island.com : Fitness oefeningen | schema's | info

en hier nog wat extra voor de gene die nog meer hulp nodig hebbe :-)
Exercise & Muscle Directory

tot de volgende

[Peter-073]

Vanwaar deze topic?

blijkbaar de stickys niet gelezen

[bellemans]

sticky's niet gelezen nee.
en gewon voor de gene die er nog een moete hebbe of zo :-)

[marnop]

sticky's niet gelezen nee.
en gewon voor de gene die er nog een moete hebbe of zo :-)

Ik heb ze aangeklikt, maar geen schema te zien.

[Big O]

Weight Training Workout Templates

bedoel je dit ?