Stiffed leg deadlift

**Falstyr** · 01-02-2011, 17:45

je kantelt waarschijnlijk je rug ipv vanuit je bekkens.

**talalelh15** · 01-02-2011, 17:47

dit is echt een domme opmerking ,maar waar zitten je bekkens en hoe beweeg je ze ?:P

**talalelh15** · 01-02-2011, 17:48

waar zitten je bekkens dan en in welke richting/beweging moet je die dan doen?

edit: dubbel post, d8 dat die andere niet gelukt was

**Falstyr** · 01-02-2011, 17:48

ze zitten bij je heupen

**talalelh15** · 01-02-2011, 17:50

Moet je je kont naar achter duwen?

**Revius** · 01-02-2011, 17:53

ja ///

**talalelh15** · 01-02-2011, 17:53

Oh k en hierbij ook dus gestrekte rug houden?

edit: Moeten de gewichten tot de grond kome of er net iets boven?

**Revius** · 01-02-2011, 18:05

wat jouw lichaam/flexibiliteit aan kan
zolang je rug gearched is is het goed

**tha man** · 01-02-2011, 18:49

Originally posted by Revius View Post

wat jouw lichaam/flexibiliteit aan kan
zolang je rug gearched is is het goed

of recht is ook voldoende toch?

**tom_van_D** · 03-02-2011, 21:21

Ik had hier in het begin ook last van, maar je wat inderdaad gezegd wordt, zover je kunt dat is gewoon voor iedereen anders. Het is trouwens wel een fijne oefening voor je hamstrings

.

**tha man** · 03-02-2011, 21:32

ik doe altijd een beetje op volume na normale deadlift, om lekker wat stretch in de hamstrings te krijgen.

**CogyG** · 03-02-2011, 21:35

Barbell Stiff Leg Deadlift

Romanian Deadlift

**Big O** · 07-02-2011, 20:55

Originally posted by CogyG View Post

Barbell Stiff Leg Deadlift

Romanian Deadlift

lijkt me erg ongemakkelijk

ik doe de stiff altijd op de yates manier - bevalt gewoon het beste

YouTube - Dorian Yates Stiff legged deadlift

**3XL** · 11-02-2011, 19:15

Originally posted by talalelh15 View Post

Ik ga zo fitnissen en wil de romanian deadlift gaan doen. Maar wanneer ik hem even voor proef thuis doen, kan ik mijn rug niet verder omlaag duwen en gestrekte rug houden. Dit komt vooral omdat ik niet lenig ben, ik kan dus ook niet me tenen aanraken.

Doe ik iets verkeerd?

Ik denk dat 90% van de bevolking de tenen niet kan raken bij de RDL en niet verder komt dan halverwege de schenen. Is verders ook helemaal niet belangrijk.

Je doet de oefening met de rug in lichte lordose en stopt als je maximale bewegingsuitslag van het bekken hebt bereikt.

Stiffed leg deadlift