Stiffed leg deadlift

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Stiffed leg deadlift

    Ik ga zo fitnissen en wil de romanian deadlift gaan doen. Maar wanneer ik hem even voor proef thuis doen, kan ik mijn rug niet verder omlaag duwen en gestrekte rug houden. Dit komt vooral omdat ik niet lenig ben, ik kan dus ook niet me tenen aanraken.

    Doe ik iets verkeerd?

  • #2
    je kantelt waarschijnlijk je rug ipv vanuit je bekkens.

    Comment


    • #3
      dit is echt een domme opmerking ,maar waar zitten je bekkens en hoe beweeg je ze ?:P

      Comment


      • #4
        waar zitten je bekkens dan en in welke richting/beweging moet je die dan doen?

        edit: dubbel post, d8 dat die andere niet gelukt was

        Comment


        • #5
          ze zitten bij je heupen

          Comment


          • #6
            Moet je je kont naar achter duwen?

            Comment


            • #7
              ja ///
              Groeten

              Comment


              • #8
                Oh k en hierbij ook dus gestrekte rug houden?

                edit: Moeten de gewichten tot de grond kome of er net iets boven?

                Comment


                • #9
                  wat jouw lichaam/flexibiliteit aan kan
                  zolang je rug gearched is is het goed
                  Groeten

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Revius View Post
                    wat jouw lichaam/flexibiliteit aan kan
                    zolang je rug gearched is is het goed
                    of recht is ook voldoende toch?

                    Comment


                    • #11
                      Ik had hier in het begin ook last van, maar je wat inderdaad gezegd wordt, zover je kunt dat is gewoon voor iedereen anders. Het is trouwens wel een fijne oefening voor je hamstrings .

                      Comment


                      • #12
                        ik doe altijd een beetje op volume na normale deadlift, om lekker wat stretch in de hamstrings te krijgen.

                        Comment


                        • #13
                          Barbell Stiff Leg Deadlift

                          Romanian Deadlift

                          Comment


                          • #14

                            lijkt me erg ongemakkelijk

                            ik doe de stiff altijd op de yates manier - bevalt gewoon het beste

                            YouTube - Dorian Yates Stiff legged deadlift

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by talalelh15 View Post
                              Ik ga zo fitnissen en wil de romanian deadlift gaan doen. Maar wanneer ik hem even voor proef thuis doen, kan ik mijn rug niet verder omlaag duwen en gestrekte rug houden. Dit komt vooral omdat ik niet lenig ben, ik kan dus ook niet me tenen aanraken.

                              Doe ik iets verkeerd?
                              Ik denk dat 90% van de bevolking de tenen niet kan raken bij de RDL en niet verder komt dan halverwege de schenen. Is verders ook helemaal niet belangrijk.

                              Je doet de oefening met de rug in lichte lordose en stopt als je maximale bewegingsuitslag van het bekken hebt bereikt.

                              As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
                              Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
                              Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X