Cuttingschema

[harold]

Ik heb het topic van arie al een beetje door gelezen maar ik ben er nog niet uit hoe mijn trainings schema eruit moet zien.
Ik train 4 a5 dagen.
Hoe moet ik kracht cardio verdelen, ik ga een klein cutting kuurtje erbij nemen 100mg prop eod
50mg winstrol
75mg tren.

Ik heb `geen idee hoe mijn trainingsschema eruit zou moeten zien.
Ik doe nu mijn oefeningen die ik normaal in een uur doe nu in een half uur en dan nog een half uurtje cardio.
De gewichten die pak zijn veel lager en de herhalingen sneller
2o herh.
Heeft iemand een goed advies.Cardio in de ochtend zit er bij mij niet in.

Grtz..

[melkman]

Zelf doe ik altijd als ik wil cutten een hst schema en dan 1tje die ik gevonden heb op CEM HST Modification by JGUNS
Met zon schema doe je 3dgn per week kr8 training en de andere dagen kan je gewoon cardioen.

En mocht je andere dagen geen tijd hebben dan idd na het trainen voor 20min ofzo. Liefst HIIT maar zelf maakt mn hart dan overuren als ik aan de as/clen/t-3 zit

Maar je trainingschema hoeft op zich niet aangepast te worden of je nou bezig bent met bulken of cutten. Het enige verschil zou in je dieet moeten zitten

[Curiosio]

Ik train net als anders maar pas dan inderdaad mijn eetschema aan. Toevoegen van cardio is een goede zaak natuurlijk.

Greets...

[Mr. Symmetry]

Harold, ik zou zeker geen 20 herhalingen gaan maken! Ondanks je kuur zul je je spieren zien verdwijnen. Zoek het eerst in je voeding, daarna in cardio en pas als niets meer werkt (zover zal het niet komen) in je training. Van Tren schijn lekker sterk te worden, dus het is ook zonde als je setjes van 20 gaat maken.

[harold]

Citaat[/b] (Mr. symmetry @ Jun. 13 2004,12:53)]Harold, ik zou zeker geen 20 herhalingen gaan maken! Ondanks je kuur zul je je spieren zien verdwijnen. Zoek het eerst in je voeding, daarna in cardio en pas als niets meer werkt (zover zal het niet komen) in je training. Van Tren schijn lekker sterk te worden, dus het is ook zonde als je setjes van 20 gaat maken.  

Ik ben nu dit van plan 3 dagen in de week krachttraining plus een half uur cardio en 2 dagen in de week spinning (1uur)
Mijn voeding is al goed ik heb mijn koolhydraten afgebouwd.en mijn eiwitten verhoogd.
Ik ben wel droger geworden maar nog niet genoeg.Dus de laatste weken ben ik een half uur cardio gaan doen, daar komt nu nog 2uur spinning bij.
Ik hoop dat het nu wat sneller gaat.

grtz..