Tweet
Ik heb weer een nieuw schema in het assortiment. De "Crazy Kramer" een schema van weer 6 weken, waarin alle basisoefeningen aan bod komen maar NOOIT hetzelfde zijn en op verschillende dagen ingepland om zo maximale diversiteit te creëren.
Het is een experimenteel schema ontwikkeld voor in elk geval een verse prikkel aan de spier, maar ik denk ook wel dat met dit schema wel wat massa gewonnen kan worden omdat niet 1 training hetzelfde is en het lichaam daarop vaak reageert door te groeien in combinatie met compound oefeningen.
Ga naar: Meerspieren en klik op CrazyKramer
Het is een experimenteel schema ontwikkeld voor in elk geval een verse prikkel aan de spier, maar ik denk ook wel dat met dit schema wel wat massa gewonnen kan worden omdat niet 1 training hetzelfde is en het lichaam daarop vaak reageert door te groeien in combinatie met compound oefeningen.
Ga naar: Meerspieren en klik op CrazyKramer
