Tweet
ik weet dat je best krachttraining en bokstraining gescheiden houd maar is het slecht om een keer per week na de bokstraining nog 45minuten krachttraining te doen?
na bokstraining neem ik een whey shake + 0.5liter chocomelk en dan krachttraining, daarna terug whey shake + 0.5liter chocomelk en een uur later volledige maaltijd.
heb het nu voor de tweede keer zo gedaan en blijkt wel goed te lukken, kan nog altijd evenveel kg's drukken als ervoor. (zat wel een uur tussen de twee trainingen)
heeft iemand ervaring hiermee? kun je dan best 1 of 2 uur tussen de trainingen laten of na het boksen whey + chocomelk drinken en direct krachttraining?
na bokstraining neem ik een whey shake + 0.5liter chocomelk en dan krachttraining, daarna terug whey shake + 0.5liter chocomelk en een uur later volledige maaltijd.
heb het nu voor de tweede keer zo gedaan en blijkt wel goed te lukken, kan nog altijd evenveel kg's drukken als ervoor. (zat wel een uur tussen de twee trainingen)
heeft iemand ervaring hiermee? kun je dan best 1 of 2 uur tussen de trainingen laten of na het boksen whey + chocomelk drinken en direct krachttraining?
Comment