schema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • schema

    Hee, ik train nu ongeveer anderhalf jaar en ben nooit echt serieus geweest tot een tijdje terug. Maar heb opzich wel voorruitgang geboekt, Nu wil ik ook met een schema werken en ik vroeg me af wat jullie ervan vinden aangezien ik er nog niet veel verstand van heb...
    Ik ben trouwens 17 jaar en heb een massa van 69 kg..

    Maandag: rug+schouders+biceps+buik
    dinsdag: cardio + benen
    woensdag: borst+ triceps+buik
    donderdag: (cardio) rust
    vrijdag: rug+biceps+ benen
    Zaterdag: borst+buik+triceps
    zondag: rust (benen)

  • #2
    Weinig rustdagen
    benen na cardio?

    Waarom geen gewone 3 of 4 daagse split?
    http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngschemas.html

    OF ub/lb
    http://forum.bodynet.nl/trainingssch...en-schema.html
    Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    Working...
    X