Push-Pull Trainingsschema Python

[Falstyr]

Hey Falstyr,

mijn excuses als het zo is over gekomen.

was niet naar jou persoonlijk, maar in het algemeen mijn ervaring met mensen.

[python]

was niet naar jou persoonlijk, maar in het algemeen mijn ervaring met mensen.

Maar die van mij was wel naar jouw persoonlijk.
Na alle hulp wil ik niet als een ondankbare eikel overkomen.
Wil gewoon op lange termijn zelf in staat zijn een goed schema te maken.

[python]

dan gewoon op pulldagen na je training. En het liefst dan geen pushtraining de dag erna.

Ok Dan volg ik Falstyr z'n schema en ga ik na de pull lopen.

Dan wordt het in ideale omstandigheden:

Push dag 1
Pull+lopen
rust
Push dag 2
Pull + lopen
rust